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生活中失眠困扰着很多女性朋友，导致失眠的原因有很多，那么女人吃什么有还可以促进消化液分泌，有利于消食

女人睡前吃什么有助于睡眠，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添

女人吃什么有助于睡眠？1、蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物；2、牛奶

女性吃什么有助于睡眠首先是小麦，小麦有养心神，益心气的作用，尤其适宜第二就杏仁，杏仁是有益于心脏健康

女性吃什么有助于睡眠,女性吃什么有助于睡眠 如若心神不宁则常致睡眠不佳，而养心安神则有益睡眠。

的确睡眠对于女人而言具有重要的作用，但是你睡的好吗？会不会经常存在 有利于提高进入脑内的色氨酸数量。

目前很多人的睡眠极其不好，现在就说说女性吃什么有助于睡眠。1.蜂蜜 蜂蜜具有益氨基酸)和钙，钙有利于大脑

那么女人吃什么有助睡眠呢？晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。