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睡前10分钟减肥动作图:睡前10分钟瑜伽动作图片睡前瑜伽动作图片,十分钟每天晚上你只需要花上十分钟的时间
睡前瑜伽动作之猫伸展式 接着呼气,让身体向前屈,尽量将额头贴近床面,保持正常呼吸一分钟的时间。
睡前瑜伽动作之脊柱扭动式 第一步,首先收左腿于右臀部最后保持正常呼吸,坚持这个姿势最少一分钟的时间。
其实睡觉前运动是很好的瘦身方式,并且还睡前几个瘦身动作,好用又简单,每天10分钟减肥又可以增高5厘米!
练习睡前瘦身运动对于塑造体形和身体在睡觉前抽出10分钟的时间练习睡前瘦身运动,更加容易看到减肥的效果。
在睡觉前抽出10分钟的时间练习睡前瘦身运动,更加容易看到减肥的效果。点击图片进入睡前运动 一 平腹动作