快速减去腰间赘肉_减去肚子上的赘肉

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很多长期久坐不起的人，腰上都会长赘肉，那针对腰部赘肉我们该怎么办呢？如何快速减去腰部赘肉？

如何减掉腰部的赘肉？其他地方都不怎么胖，就是腰部和背部的赘肉很多，我身高160体重120，有点郁闷

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腰部的赘肉最伤人的脑筋，站着还好，只要一坐下来“游泳圈”马上跑出来，怎样减掉腰部赘肉还给自己一个纤细