腰部赘肉怎么减男士_男人练腰30个各种动作

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男士肚子是最容易堆积脂肪的，除了节制饮食外还需要适当的运动。双肩不要上耸，两前臂抬至腰部，自由地前后

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胖子大都会嫌弃自己腹部肉太多，而每次减腹都以失败告终，这腹部的赘肉这么之所以会造成腰腹肉，跟你无节制