瘦腰的三个简单动作_瑜伽瘦腰4个动作图片

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瘦腰妙招三个小动作

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最快速有效的瘦腰健身瑜伽运动，3个简单的瘦腰动作 去下载 下载需先安装客户端 {clientText} 客户端特权:3

美国出版的《女性健康宝典之健身》提供了三个简单而又能迅速燃烧脂肪，同时瘦腰和减臀的小健身动作。

三个瘦腰动作的做法,肚子上的赘肉只需要3个简单的瘦腰动作，每天坚持练习，逐渐养成好习惯就能轻松减肚子

小编为大家推荐3套动作，既能瘦腰又能 收腹，动作非常简单，可以让你轻轻松松摆脱腰腹的赘肉！腰腹部一直

室内轻松瘦腰的三个动作,这是一种下班后晚上回家就能做的简单腰部减肥运动，做完之后最好再冲个热水澡，

腿和腰是大家比较关注的地方，那么以下七个动作，每个动作8-12次，7个动作一组，一天2-3组每组中间休息30-

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点击图片进入下一页 瘦腰动作 1.身体平躺在地面，脚掌着地并曲膝，臀部用力将骨盆抬起，速度要慢。骨盆高度