健身后拉伸颈部肌肉_健身后不拉伸

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颈部按摩器及背部拉伸器,结合触发点按摩功能

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而只要你在健身房中，见到柱状的物体都可以用来拉伸，只要感觉到背部有拉扯就可以了。

适宜的拉伸能够提高关节活动度，减少肌肉粘滞性，预防运动损伤。还可以消除运动性疲劳，1 颈部后仰拉伸

去健身房做拉伸，教练给我拉伸颈部肌肉和颈椎后，我右边的耳朵和肩还有右边的脸都麻了（右耳麻的最明显），

运动前的拉伸，有助于肌肉发育，增加运动范围，减少受伤的机会，并为您的肌肉提供拉伸颈部的胸锁乳突肌

10个跑步后拉伸动作，塑造. 我们在运动健身前，应特别注意做拉升运动，放松全身肌肉，用以避免运动引起的

运动后拉伸16种最好的动作 据说每次运动完这样拉伸一下就不用担心肌肉长粗了！拉伸运动简介：拉伸运动包括

与此同时，拉伸颈部肌肉。2.将头慢慢转向左边，以便你能看到左肩，保持姿势不变，数到5,然后将头慢慢移回来