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1.菠菜去烂叶，拣洗干净，切成细末；葱、姜洗净，切成丝。2.猪里脊肉洗净，去筋膜，切成小丁，放入热油锅中

菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要元素之一，又为钙、铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的

菠菜瘦肉粥的做法，菠菜瘦肉粥怎么做请看菠菜瘦肉粥的做法步骤图：1、大米用清水淘洗干净，电饭锅加足量

菠菜瘦肉粥的做法，菠菜瘦肉粥怎么做请看菠菜瘦肉粥的做法步骤图：1、准备材料，洗净 2、米淘净放入电饭煲

2.瘦肉，切碎。3.猪肉和米放到锅里，加3碗水。按煲粥键。4.菠菜在开水里焯。5.开锅以后，把蛋花打入锅中。6

菠菜瘦肉粥的做法步骤 肉丝盛入碗中，加入少许盐、用水淀粉抓至均匀，淋少许食用油静置30分钟。炖盅置于