宝宝一日三餐时间表_崔玉涛一岁宝宝吃饭时间安排

宝宝一岁多,怎么合理安排一日三餐呢?!

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宝宝的一日三餐营养接力棒： 1．早餐：从家长再生气，一天中这2个时间也不能骂孩子，不然影响发育长不高

每位宝宝的生长情况不同，食量、就餐时间、就餐次数也不尽相同，因人而异。总量在500ml左右，每2-3个小时

一日食谱举例1：8：00 母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗 10：00 饼干3~4片，酸奶在1~2岁期间，宝宝的

安排好一日三餐，特别要保证吃好早餐，早餐所摄取能量应占全日总能量的30%。如果早餐营养不足，则影响儿童

材料：米粉60克，虾皮1克，芹菜3克，豆腐皮5克，高汤180亳升，油3亳升，盐2克。锅内放油，先爆香虾皮，倒入

午11-12点，面条，蔬菜，下午 3-一般晚饭的时间）再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了

最佳早餐时间：起床后20分钟 解释：一般来说，宝宝起床后203．豆浆：豆浆可以为宝宝补充丰富的钙与蛋白质。

一岁的宝宝可以和大人同时间进餐，早中晚三餐为母乳或软烂的主食，配上少量的菜碎和肉屑，并可以在正餐中间

可以在傍晚6点左右（即6点多，一般晚饭的时间）再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，

这么大的话，应该就是平常和我们大人吃差不多的啦，就是要注意，相对来说，不要弄得那么重口味可以早上的话