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儿童减肥一日三餐食谱,既能保证营养又能瘦身

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#金字塔饮食习惯# 健康的饮食结构必须像一个

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3-6岁儿童成长餐是怎样的呢？大家只要这样的食谱来安排一日三餐，就一定能促进宝宝的成长。一、早餐 大家都

3-6岁幼儿一日三餐带量食谱1：酒味冬南瓜 蛋糕 材料 中筋面粉230克，酦粉(泡打粉、发酵粉)2茶匙，小苏打粉

幼儿期也叫学龄前期，指3-6岁儿童。值得注意的是，学龄前儿童的膳食虽然基本与成人相同，但主食中的

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米饭（大米55克）木须肉（猪肉30克，黄瓜40克，胡萝卜10克，木耳1克）番茄菜花（番茄酱5克，鸡蛋10克，菜花

3～6岁学龄前儿童膳食指南 与婴儿期和幼儿期相比较，此期的儿童生长发育的速率稍有下降，但仍然处于较高的

现将3-6岁儿童每天主要的营养素的参考摄入量列于下表，供参考： 3岁 热量（千焦耳）5530 蛋白质（克）45

① 3岁幼儿的膳食安排最好是三餐一点的形式，即早、中、晚三餐加下午点心。以下是 3岁幼儿一天的食谱举例。