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现在为你揭晓全球公认的最健康作息时间表，按照标准执行，相信你就会拥有健康的所以7点以后起床是最好的。

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世界上最健康的作息时间表7:30：起床。疗病者最好 早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变

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