手上的睡眠穴_按一个穴位马上睡觉

国际睡眠日关注:按摩5养生穴可提神缓解春困

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睡眠质量差 中医艾灸涌泉穴和百会穴

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失眠患者有福气了,身体有个睡眠穴,每天揉5分

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冬季防病强身女人常按这三大神奇灵穴

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不论男女,手上有个通便穴,经常按按,助你排宿

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打印_国际睡眠日:5大养生穴按压可提神缓解春

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按摩涌泉穴有助提高睡眠质量(图)

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睡前按按这个穴,保你舒服睡眠一整晚! - 今日头

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5个穴位,每天按摩一分钟有奇效_按摩涌泉穴有

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身上有个睡眠穴,按一下就睡着,专治各种失眠,治

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国际睡眠日 按摩5养生穴可快速提神缓解春困(

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想深度睡眠,再试试这几个重要的睡眠穴-提供留

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按摩足底失眠穴找回睡眠

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这个穴位还有利尿作用,所以最好在以上穴位能辅助睡眠，但是如果要达到治疗的效果，建议可以考虑饮用百合

常见的失眠现象，无非就是难入眠、睡眠浅以及容易醒等，无论是属于那种情况，都会导致睡眠质量不高，从而

穴位周围的肾经络和整条腿都会有强烈的酸胀感，但随着手指的4、涌泉穴是一个健康的穴位，经常按摩有益。

但我们手上的几个穴位，你一定要了解它们对我们多么重要。劳宫穴和脚部的涌泉穴相对来回搓，可以促进睡眠。

引起失眠的原因很多，但大多数是精神上的压力，如情绪激动、精神紧张、过度因为工作的关系，长期睡眠不足，

3月21日是世界睡眠日，克服失眠等可以用手指揉擦脚掌心，即我们常说的涌泉穴。这样可以引火下行，平抑肝火

失眠，经外奇穴名。出自《江苏中医》。位于足跖部后跟的正中点，从外踝高点作一垂线与足底中线相交点是穴，

因此只要找准这些穴位并对其进行或者以双手手指的指面对睡眠穴进行按摩，而其余的四个指头则轻轻的扶住脚部

对于睡眠呼吸障碍者，安眠药能加深中枢抑制，反而弄巧成拙。另外，专家提醒，安眠药治疗失眠的效果虽然好，

坚持做一些正确的穴位按摩在头顶，两耳尖连线的中点就是百会穴、百会穴前后左右各一寸的地方，四个穴位统称