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如果没有时间和精力参加有规律的全身性体育运动，那么针对改善性能力的阴茎“锻炼”，无疑会每周至少一次，

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用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持

其实，男人的阴茎与肌肉一样，都是需要经过长期锻炼的。那么，有什么好方法可以帮助男人锻炼阴茎呢?提肛

性交是锻炼阴茎最好的办法，每周以上就是对于“阴茎也是可以锻炼的 锻炼阴茎需要注意什么”的所有介绍了，