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规律的作息时间也是非常重要的,是减肥最有效的方法。睡觉时身体可以充分的休息和调整,及时充足的睡眠有助
我现在身高1.7,体重52kg。但是腰围瘦肚子: 第一步,坐在椅子上,两腿慢慢往上抬。第二步,两手轻轻放在