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刁氏脊椎保健操：创始人刁文鲳教授讲解示范（视频） 对于预防脊柱侧弯、纠正脊椎关节错位，起到早期防范的

第一个动作，叫揉脊椎，两手重叠，左右来回揉，一直往下走，三个手指头重叠，一直揉到低头的时候最大的椎骨

这是一套“刁氏颈椎保健操”，在家经常做做，可以有效地预防和治疗颈椎关节错位和脊椎保健操（部分简介）

我说那好，你摔跟头的角度正好是我要复位的角度，所以我们就发明了刁氏脊椎保健操，自己做操就能调整，但