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所以决心好好减肥。现在我坐在电脑面前,膝盖中夹了一张. 我不胖,但是我想减肥,我要减肥,我在减肥。什么节食、运动、挂腿、包保鲜 楼主:真的说不得时间:2010-03-14 13:41
你好,想要健康减肥瘦腿,主要应从运动和饮食两方面着手。平时每顿饭只吃八分饱,少吃面食,多吃低热量的食物。饭后适当活动散步,不要熬夜,不要久坐,每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。但是这个主要是减脂肪,肌肉是无法减去的。
161,47KG,一点都不胖。是我的目标。想减肥的话就多运动,要不就做做瑜伽,我觉得很有效果的。千万不要吃减肥药,是药三分毒,还是自然运动好。
爱美之心,人皆有之。话虽这么说,但是我觉得前提是要保护好自己的身体,你可以加强体育锻炼来达到减肥的效果,但是不要刻意去减肥,不要吃减肥药啊,节食啊这些
身材自然便会保持苗条漂亮。 骑脚踏车1小时~75分。 二、米和一些杂粮可选用,因此进餐速度减慢,在14天瘦身计划中,可以蘸食品吃,恐怕大家首先想到的就是节食和
减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议
我给自己的计划是节食减肥,节食对我很有挑战力,平时非常爱吃宵夜一周至少有4个晚上都会吃,而且我的饮食是很重口味了,相信这会是我很难完成的计划 第一天 第一天 回复
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女生总是会觉得自己有点胖,希望再瘦一点,这是定律。
以上是对“我想减肥但我不胖,就是想把肌肉上脂肪在减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康! 减肥 ( 专业名称:减肥瘦身 ) 平均费用:1661元 肥胖一直是长期困扰年轻人,