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关于腹肌8分钟的锻炼.1.很多人刚开始练得时候都会脖子疼。我刚开始还暗骂,这明明是练脖子的,怎么成腹肌了。随着时间的推移,我悟出来原因:颈部没有力量,上半身的整体肌肉
搬运了这个腹肌撕裂者视频,做了一个合集,要一级一级的来哦!希望大家喜欢,各位可以评论,收藏,喂硬币和点击关注哦! 8分钟腹肌锻炼【腹肌撕裂者
下面小编带大家看看到底腹肌是怎么练成的。Part1动作一1.仰卧,双腿屈膝,两腿间 更多 网上热传的8分钟腹肌锻炼教程 夏天在健