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爱眼知识 白色可怕女|2011-10-16 |举报 眼睛是心灵的窗户! 专业文档 专业文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档,文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼包的其他会

1、经常做眼保健操: 在看书、写字、学习1小时后,可做眼保健操1~2次,每日4~6次。 2、看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟,防止眼睛过度疲劳。 3、改正不合理的用眼习惯,比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度 。 4、读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸。 5、看电视应有节制。眼睛离屏幕的距离以电视机对角线5倍的距离,观看时间不要太长,一般看45分钟休息10分钟。 6、要控制电子游戏、电脑的操作时间,它们的危害是电视的5倍。 7、多吃瓜果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。 8、少吃零食,甜食。 .

爱眼知识小常识 sjm04838上传于2011-06-30|暂无评价|0|0|文档简介|举报 爱护眼睛 阅读已结束,如果下载本文需要使用0下载券 下载 想免费下载更多文档?立即加入VIP 免下载券

爱眼知识讲座 李娅Liya920|2018-07-01 |举报 专业文档 专业文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档,文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼包的其他会员用户可用专

爱眼小知识 peng800818|2012-04-15 |举报 研究性学习 共享文档 共享文档是百度文库用户免费上传的可与其他用户免费共享的文档,具体共享方式由上传人自由设定。了解文档

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