花生营养成分_花生营养成分表

3、延缓衰老:花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。 4、润

8、花生止血主要在“衣”,中药称“红衣”,花生止血有效成份溶解于水,故花生水煎剂有效。对血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、血友病、类血友病、先天性遗传性毛细血

花生仁(花生米)的营养成分表 (每100克中含) 成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部 100 水分(克) 6.9 能量(千卡) 563 能量(千焦) 2356 蛋白质(克) 24.8 脂肪(克) 4

也易于消化,营养素的损失最小,炒的话无法破坏黄曲霉菌毒素,所以说煮是最好。吃的时候还有一个问题,就是关于"花生的红衣"。一般都认为"花生的红衣"中的成分对人体是很

文章导读民间常有三颗花生敌过一粒鸡蛋的营养的说法,这充分说明花生具有十分丰富的营养成分。更为重要的是花生的吃法多样,可以炒着吃,也可

【花生的营养成分(每100g)】热量(大卡)298 钾(毫克)390 磷(毫克)250 镁(毫克)110 脂肪(克)25.4 烟酸(毫克)14.1 维生素C(毫克)14 碳水化合物(克)13 蛋白质(克)12 胡萝卜素(微克)10 钙(毫克)8 膳食纤维(克)7.7 硒(微克)4.5 钠(毫克)3.7 铁(毫克)3.4 维生素E(毫克)2.93 维生素A(微克)2 锌(毫克)1.79 铜(毫克)0.68 锰(毫克)0.65 维生素B2(毫克)0.04 花生含锌量较高。花生、核桃含锌不输鱼和肉。锌是微量元素的一种,锌能促进儿童大脑和智力的发育,还可促进淋巴细胞增殖和活力的作用,防御细菌,促进伤口愈合。肉类和鱼类中锌的含量较高,不过,一些豆子和果仁的锌含量与其不相上下,如花生、杏仁、核桃、榛子等。

我们生活中常常离不开花生,常吃花生,哪么你知道花生的营养价值吗?花生的营养价值花生是一种高营养的食品,里面含有蛋白质25%~36%,脂肪含量可达

后引进到中国。花生有长生果的美誉,因为花生中有丰富的蛋白质和维生素,花生的热量不高,多以对已肥胖的人来说也是可以吃的,详细了解花生的营养