吊砖_吊砖斗

吊砖 法 lq35711|2010-04-17 马上扫一扫手机打开随时查看手机打开专业文档专业文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档,文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼

吊砖 日志 , 大家努力啊 ! 专业文档专业文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档,文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼包的其他会员用户可用专业文档下载特权免

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“吊砖”的重力来自于小腿所吊的重物.“吊砖”相对来说复杂,它需要恰当的重量,巧妙的重力作用点位置,所以“吊砖”不太好操作,吊的时候不舒服,的话,对小腿骨骼的拉伸刺激

双脚脖子上各吊一块砖,然后再单杠上做引体向上,以前在部队时这样训练,目的是锻炼臂力,没听说过能增高

还要有恒心,不要信别人怎么说,坚持自己的原则就算真没成功也不会后悔的。我现在也在坚持我是男孩我也不高所以心里也挺自卑的。我觉得你吊书本可能会太轻吧。吊砖头好

1、吊砖是一种锻炼的塑形方法。 2、吊砖的方法:就是双脚脖子上各吊一块砖,然后再单杠上做引体向上,以前在部队时这样训练,目的是锻炼臂力。 3、相关方法还有:. 吊书包法:书包里放几本书,几本书由lz自己定了。再穿上一双溜冰鞋,用布条或绳子之类,将书包系好,在系在溜冰鞋的空档上。绑腿沙袋法:可在淘宝上买几个绑腿沙袋,直接绑在腿上,再坐在椅子上或其他高处,脚悬吊着就行了。

我吊砖成功了!.开始173厘米,现在穿鞋早上180左右,直逼180。砖头是江西那种带孔,一脚2个,大概15斤,吊的蛮痛苦,这种强烈刺激才可以挖掘潜能,同志们跟我混吧,9月回南京。每