睡觉做梦如何治疗_睡觉做梦怎么治疗

睡觉做梦,哪怕中午睡一会也会做梦,早上睡醒没一点精神,感觉一夜都在做梦。有点怕冷,办公室开着空调,别人都不冷我会感觉有点凉。是不是跟我不锻炼有关。该怎么治疗? 网

你好:你可能肾阴虚引起的失眠多梦,中医认为肾阴亏虚,失于滋养,虚热内生所表现的虚弱证候,为肾阴虚,其症候为:腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、男子遗精早泄,失眠健忘、口咽干燥、五心(手心、足心、心胸)烦热、潮热盗汗、午后颧红(自已感觉发热)小便黄少、舌红少津、少苔或无苔、脉细数等,治疗一般以滋阴补肾为主,可服六味地黄丸、左归丸等中医传统方药,但中医讲究辨证施治,你最好到当地中医院就诊结合临床,四诊合参为妙。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、

你好!首先祝你身体健康!日有所思,则夜有所梦。根据你的陈述,考虑为睡眠质量不高的原因。除了调整作息时间外,以下我来给你介绍几则帮助提高“睡眠质量”的食疗小点心: 1. 牛奶牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸,研究证明,大脑神经细胞中分泌血清素,它可以抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候,就是由于脑细胞分泌血清素减少,而色氨酸却是人体制造血清素的原料,故晚间食用牛奶会产生催眠作用。 2. 面包与糖开水进食面包与糖开水以后,体内分泌胰岛素,可产生色氨酸素,有镇静催眠作用。 3. 小米粥小米粥营养丰富,其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指,小米又富有淀粉,进食后可促使胰岛素分泌,从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为;小米有“健脾和胃,催眠作用”。 4. 苹果因疲劳过度引起失眠,可吃些苹果、香蕉和梨,这一类水果属于碱性食物,能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素,可使人入睡。 5. 大枣对神经衰弱、心烦而不能入眠者,取大枣30--60克,加白糖少许和适量水煎服,每晚睡前1次,催眠效果良好。 6. 莲子莲子具有帮助睡眠的作用。用莲子30枚加食盐少许水煎

怎么办? 方法/步骤1: 第一,晚饭少吃。晚饭要吃少,这是民间一直流传的话,这句话对睡眠热水泡脚,这样有利于身体放松,让你带着一种轻松的心情

指导意见:你好,晚上睡觉一直做梦,建议口服安神补脑液。平时注意定时定量进餐,不暴饮暴食,适量运动,保持心情愉悦。希望能够帮助你,祝您健康快乐。

你好,你的情况建议你可以服用健脑补肾丸、刺五加治疗。