流食减肥_吃流食减肥

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简介：流食减肥，即一段时间用流食代替主食(用粥或汤类代替米饭、面包等高淀粉含量食物)。流食一般包括:果汁、粥

每天只喝几杯调味的蛋白质液--总热量为400千卡-800干卡的流质,一星期体重就可减掉2公斤-4公斤,此后每周可减2.5公斤左右。据悉,有成千上万的肥胖者实行流食减肥方法后,

其实只要你能坚持我有一个办法,是从鲁豫写得一本书上看到她自己减肥的经历,她就是靠流拿减下来的,坚持三个星期最少,少天三顿粥,一定要白米粥,不要放任何东西,每次吃完饭

如果管不住自己的嘴巴,象吃零食的话,可以选择一些比较安全的,象香蕉片啦,大豆制品。水果。。喜欢喝可乐的MM们也可以选择象百事的无糖无能量的那种,但是不要喝太多哦,尽量少吃油炸的食品,象薯片这些高油高热量的东西最好远离哦,如果真的管不住的话,一周最多可以吃一回哦,坚果类的东西也要少吃,脂肪超高的我表姐告诉我一个小秘诀【X塑身瘦法】,坚持里面的瘦身做法,一个月就可以瘦13斤, 你想瘦的话可以去电脑上嗖一下

流食减肥法是现在很流行的一种减肥方式,因为流食的热量普遍较低,因此很多人选择吃流食减肥。流食是指粥、燕麦以及藕粉类入口即化的食物,一

流食减肥在医学临床上也被称为“禁食法”和“极低热量餐”减肥法。这种方法可以较快地减去体重,但是其过程必须严格遵守和保持。流食减肥的主要内容和方式就是让减肥者在一段时间内固定只食用能保证基本生理需求份额的流质食物,不吃任何固态食物。这种方法通过流食的特殊质地,将相当一部分原来应当由固态食物填充的份额替换为了水分,使人体获得的物质实际摄人量远远小于同等重量的固态食物。可以达成效率较高的减肥效果。

某时尚杂志向我问了一些关于流食与瘦身的问题:现在很多女生都用流质食物瘦身法,要么只喝米粥、喝牛奶,要么只喝蔬菜汤和果汁。吃流质食物能

本人身高163cm,06年1月到5月,从120斤减到98斤,4个月。建议你减肥的时候最好是冬天减肥,因为夏天减肥都是减水分,而且夏天本来就不适合做运动。我的减肥法是: