这世间的美好都与你环环相扣_ 请别错过养生最好的“补药”

“养生”是现在话题排在前列的人气词汇，是让无数现代人精神饱满的健康生活方式，是追求健康、长寿的途径。 近年来，随着人们生活水平的提高，养生正成为一个新的时代潮流。

但是你有感觉吗？

身边持续“养生”的人和吃“养生”的人，不一定比普通人健康，倒不如说有比普通人更多的问题

总是保温杯浸在枸杞里的人，脾气不好，他还会着急的

经常说早睡早起的人，如果心情郁结，他还是精神恍惚

不吃垃圾食品的人，如果有长期的不安，他还会得内分泌障碍……

心情不好，许多养生都是徒劳的。

心情不好，更多的护肤品不能留下年轻的脸，所以更好的健康食品无法保持精神年轻。

中医讲述心的主要意识，心隐神，五脏六腑中属君主官，维持血气运行流畅，支配人的精神活动是保持身心健康的关键。 中医养生的最高境界是养心。 《黄帝内经》云:《心者、君主官也神出焉》、《心藏神》、《心者、五脏六腑之大主》、《得神者昌、晕厥者死》。

国医王琦表示，人们所追求的健康应该是身体、心理、社会、道德的和谐状态，养生需要养心，养心能够达到身心的和谐，实现个人与社会的和谐。 他认为养心有“五要”。 一是平常心，二是仁心，三是宽心，四是静心，五是快乐。 生理养生只有与心理养生相结合，才能互利。

所以最好的养生，不仅是在外面调节身体，而且经常保持良好的感情，有着健康的心情。

让我们看看古代医生是怎样培养心灵的

01

心有爱，无爱，心有恨，无深仇，都有性伤。 (《急女要方》)

解释:孙思段落认为，修心的方法，是禁止贵人静静中和、过度激烈的。 有爱的东西，过度投入是禁忌，心中有厌恶的东西，厌恶长期仇恨是禁忌，伤害心和心。

02

养心不是少欲的东西。 不能纵容，纵容灾难的音乐极差，音乐极衰。 (《养生四要》)

解读:清心寡欲才是养生之道，凡事适度。 过分追求享乐，机体就会迅速衰退。

03

志闲与少欲、心安与恐惧、形劳与不倦，依次从各自的欲望中得到所有的愿望。 (《苏问上古天真论》)

解释:心情宽松，欲望少，心情安定，没有恐惧，身体疲劳，但没有疲劳，所以真正的心情很顺利，任何人都可以按照自己的愿望达成愿望。

04

事情适应，事情平静，可以延年益寿。 (《寿世保元》)

解释:现实的东西必须适应自然。 事情完了不要介意，心安理得，能长寿。

05

安则物的感情我轻，和则我的对应物是顺序，外是内顺，生理准备。 (《苏沈良方》)

解释:内心安定，外界影响力大幅度减轻，内心平静，能够自然有馀地应对外物的变化。

06

人为了养活自己的身体而借口愤怒，所以平日要注意善良的养活，最讨厌愤怒。 (《老老恒言》)

诠释:养生贵养气，人七情异常最容易引起气运异常，尤其是忌讳最为愤怒，愤怒最伤身体。

07

多想的话神几乎没有，多读的话志向就会消散，多想的话智慧就会受损，很多事情都很累。 (《养生要集》)

解释:思考过多会消耗很多心灵，思考过多会分散心灵，聚焦不当，欲望过多会损害冷静，事情过多会使身体疲劳。

人云亦云，不要急于寻找养生的良方。 不要盲目追求形式上的养生。 用实际的行动，培养你的感情，只要你高兴，世间的一切美丽都与你联系在一起。