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这次的年轻人，糖尿病离你很近！ 每两个大人有一个糖尿病前期。 我会成为你吗？
糖尿病一直被认为是“沉默的杀手”，常常平静下来，许多糖尿病患者早期症状和症状不典型，被发现可能有脑卒中、心肌梗塞、视网膜病变和失明、糖尿病足和截肢、糖尿病肾病、肾功能衰竭等严重并发症。
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好吧
一个好人，为什么得了糖尿病？
这件事必须从血糖值开始
细胞和人类一样
糖是其力量的源泉
我们的胃肠
就像一家糖加工厂
吃肚子里的各种素材
我要葡萄糖
葡萄糖进入血管
变血糖
开始穿越你的世界
与此同时
60兆细胞
我也需要糖
一群快递员的弟弟(胰岛素)
不断地放糖
送到细胞
额外的血糖值
你会被胰岛素送到肝脏
暂时保存
肝脏没有地方的时候
血糖通过肝细胞
变成脂肪
踢出去
胰岛素很努力
不超时
决不丢文件
但是很多人
经常因为身体受力的缘故而疯狂的探索
无日无夜
乱吃乱喝
从来没有问过自己
这么多血糖值
我的细胞能吃吗
这么多血糖值
我的胰岛素送不到吗
直到有一天
销售员胰岛素
像往常一样
送饭
但是…
没有人回答
胰岛素被拒绝了
传说中的胰岛素抵抗
运输失败的胰岛素
我不得不保持血糖值
来肝脏了
我看到了惊人的景象
What？ 什么？
脂肪堆积在肝内，加重了血糖代谢的负担
胰岛素头痛
不能出售
我又活不下去了
无处不在的血糖值
充满了血液
此时
胰岛素总部---胰岛
警报响了
进入一级作战状态
胰岛素
全体出动
拼命救场
糖尿病前期有胰岛素分泌过多的症状
胰岛素呢
百分之百的战斗力
但是…
血糖值依然很高
慢慢上升
…是 ...
糖尿病的严重程度是糖尿病预防前期糖尿病与正常血糖水平之间的糖代谢异常阶段。 早期诊断、早期介入糖尿病前期可以减少和延缓糖尿病、心血管疾病、微血管疾病等疾病的发生和发展。
糖尿病前期诊断标准影像源网络
糖尿病前期治疗糖尿病前期的理想目标是使血糖水平逆转为糖负荷正常水平。 如果不能逆转到NGT水平，必须至少维持糖尿病的前期，阻止或推迟糖尿病的进展。
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1 .生活方式的干预
糖尿病前期干预是生活方式干预最重要、安全有效、基础。
肥胖或肥胖者将体重定为正常体重指数(
在开始介入生活方式后，应定期跟进其执行度。
2 .降糖药的干预
实行生活方式强化非常困难者，优先服用药物，加强生活方式干预，血糖值尚不好(空腹血糖>6.1 mmol/L和餐后血糖>7.8 mmol/L )，高血糖进展，且年轻，经济条件好，具有较高健康需求和医疗条件者考虑服用药物治疗
①空腹时血糖值受损
建议使用二甲双胍( 750~1700 mg/d )减量，平均剂量为2000~2550 mg/d。 二甲双胍不能耐受150~300 mg/d (为了减量，平均给药量为300 mg/d )或噻唑烷类(罗格列酮4~8 mg/d、吡格列酮15~45 mg/d等)。
②糖耐量受损
建议使用阿卡波糖( 150~300 mg/d )减量，平均剂量为300 mg/d。 在经不起阿卡波糖时，使用噻唑烷类药剂(罗格列酮4~8 mg/d、吡格列酮15~45 mg/d等)。
③空腹血糖损伤+耐糖能力损伤
推荐二甲双胍1750 mg/d (减量时，平均给药量为2000~2550 mg/d )，或者阿卡糖150~300 mg/d (减量时，平均给药量为300 mg/d )。 如果6个月一剂不能控制血糖值，可以联合使用。 在不耐二甲双胍和阿伽柏糖的情况下，使用噻唑烷类药物(罗格列酮4~8 mg/d、吡格列酮15~45 mg/d等)。
3 .监测
在开始干预生活方式后，应定期随访血糖变化情况，建议空腹血糖损伤/糖耐量损伤至少每年在医院进行一次空腹血糖和OGTT检查。
每次随访空腹血糖受损主要测定空腹血糖，糖耐量受损的人则着重测定餐后血糖。
空腹血糖损伤+糖耐量损伤者至少每6个月在医院进行一次空腹血糖、餐后血糖和OGTT检查。
定期监测体重和其他心脑血管病( CCVD )危险因素。
4、特殊人员参与
根据患者的情况，应该个人化来区别对待。
心脑血管疾病，老年或超老年，阿尔茨海默病，精神障碍，器官功能障碍，预期寿命
非血糖心脑血管病危险因素控制目标
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简言之，对于不同的个体，根据个性化原则决定介入方式。
在与糖尿病前期相关的方式中，加强生活方式，适用于非老年糖尿病前期(空腹血糖损伤、耐糖能力损伤、空腹血糖损伤+耐糖能力损伤)。 阿卡波糖适用于所有糖尿病前期者，特别是糖耐量受损和老年糖尿病前期者。 二甲双胍对BMI>； 24 kg/m2的非老年糖尿病前期者，特别是空腹血糖障碍者。
老年糖尿病前期预期寿命长，有心脑血管疾病和糖尿病前期以外的心脑血管疾病危险因素，如血脂障碍、高血压和肥胖等疾病，应当参与。
杂乱无章
减少白米白面主食
全谷杂粮，薯类蔬菜换一半
适量的蛋白质，大量的蔬菜
混合饮食可以控制血糖
有点粗
主食是粗粮，千万不要压碎。
择全麦不择白面
选糙米，不选碾米
瘦瘦的
肉不能少，但要瘦得扔肥料
吃鸡鸭鹅，不吃皮
鱼肉脂肪含量低就好了
有点懒
蔬菜不细不细
豆子一粒一粒地吃不坏
水果一吃就不榨果汁
土豆比土豆泥好得多
弄得稀稀拉拉的
油盐要少一点儿
可以适度加醋
有点冷酷
不抽烟，不喝酒，久坐不动
不要向基因或坏习惯低头
