果汁_ 每日一课 五香秋季果汁

秋天的味道越来越浓了，今天的周末，让我们一起分享最适合秋天养生的热果汁五香秋果汁吧

含橙、性酸味、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶、维生素c等成分，有助于生津止渴、消化、胃。

苹果含有磷、铁等元素，易被肠壁吸收，具有脑养血、宁神安眠作用，有助于平衡体内电解质。

五香秋季果汁

原料:苹果汁(1.5升)、橙汁( 2个)、丁香( 8个)、肉桂( 1根)、枣粉(1/4匙)、蜂蜜( 4匙)、柠檬汁( 3匙)、菠萝汁(0.5升)。

第一步:把烤箱预热到180度，橙子放丁香，烤30分钟

第二步:把苹果汁和肉桂放入锅中煮沸，转中火烤5分钟

步骤3 :灭火后，依次加入枣、蜂蜜、柠檬汁、苹果汁等

步骤4 :取出丁香橙后，浸泡在热果汁中浸润，可以从锅里拿出来享受。