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抑郁症非常普遍，同时危害严重的心理疾病。
据世界卫生组织过去的统计，全球约有3.5亿人患抑郁症，其中美国发病率为4.5%，中国发病率为3%。
许多人轻率地把抑郁症看作心理感冒，认为这没什么大不了的，一会儿就自取灭亡，但抑郁症变得非常脆弱。 如果长期处理不当，完全无视，会导致自杀和精神分裂症等严重后果。
许多人不知道，或者不确定自己患了抑郁症，因此他们没有采取正确的措施，没有及时得到充分的治疗，病情持续恶化，陷入绝望。
美国职业心理学委员会成员、临床心理治疗师李科尔曼博士在这本《战胜抑郁症:抑郁症患者及其家属所写的自助手册》中结合了许多抑郁症病例，表明抑郁症患者通常有一些症状。
心情很好地低落，经常出现沉重的空虚感和强烈的悲伤
一个人患抑郁症时，他的感情非常敏感，容易变化。 外面的小事，可能会影响他的心情。
他似乎没有什么防御力，特别脆弱，随时可能陷入绝望和悲伤。
做着快乐的事，和快乐的朋友在一起，却不知道怎么了，有时会突然感到悲伤。
自己得到的幸福、快乐、幸福等一切美好的东西，似乎都只是暂时的。 总是情绪低落的人很难沉浸在真正的喜悦中，觉得这些东西随时都有可能丢失。
精神科医生安东尼·斯托尔是一本名为《丘吉尔黑犬》的书，关于抑郁症，他说:“和普通人不同，抑郁症患者很脆弱。 只要外面的世界有问题，他们就有可能陷入失望的深渊。 这个时候，即使有人安慰我，对他们来说也许没什么用。 得了抑郁症，绝望、拒绝、丧失就有可能引发万念的反应。”
也有人把抑郁症作为悲伤的代名词，但抑郁症和悲伤完全不是等候。
抑郁症引起的悲伤往往更强烈，更广泛，更长久。
心理学大师弗洛伊德指出了悲伤和抑郁症的区别，“沉溺于悲伤的人，当这个世界空虚的一个人忧郁的时候，他感到自己空虚”。
在某种意义上，普通人之所以感到悲伤，是因为疾病和所爱的人去世等外部事件的原因。
抑郁症患者主要是感觉自己非常不好，心中强烈的无力感和无力感引起的抑郁和悲伤。
02 .失去兴趣，失去活力和热情
考虑到一个人的能量值，满分为10级。
一个人患抑郁症的话，他的能量值有可能从原来的7~8级下降到3~4级。
原本喜欢的事情，他可能会感到枯燥无味。 工作和人际关系，参加的活动可能没有以前那么积极，但是相反要逃避一点，让自己回到一个人的世界。
身体发懒，总是很累
得了抑郁症后，一个人的脑子里总是有很多“扭曲”的消极思想。
他每天和这些思想斗争。 这种“行动”如此“隐蔽”，别人看不见。
正因为这背后看不到疼痛和痛苦，很多人对抑郁症患者抱有偏见，他们觉得“矫正”，太“玻璃心”。
大多数抑郁症患者病了，别人看不见。 他们在外人面前表现的和以前一样，其实他们已经为了和自己的精神作斗争消耗了很大的能量，所以他们总是很累。
想一想。 你平时有没有失眠的问题，觉得睡觉很困难，每天睡觉前，脑子里的杂念一个接一个地出现。
一个人想得太多了，就不能安心睡觉。 睡眠质量不好的话，起床变得困难，陷入恶性循环，生理上和精神上都很疲劳。
04、头脑转动迟缓，思维迟钝
很明显，一个人疲劳时，他的思维效率大幅度降低，神经反应速度也普遍减慢。
许多抑郁症患者在做决定的时候变得选择困难，决断优柔寡断，不知道选哪一个是对的。
今天吃什么，明天穿什么这样简单的决定，有可能成为沉重的任务。
无论是小事还是重要的事情都很难做出决断，总觉得力量不够，心中燃烧着焦躁的火焰。
05、责备自己、容易感到内疚、轻视自己、批评自己的情况较多
想知道自己是否患抑郁症的重大评价标准是自己如何评价自己，自己的形象是合理、健康、负面还是不好。
抑郁症患者习惯了自己什么都没看到，总是以接近完美主义者的态度持续谴责自己的缺点。
例如丘吉尔这样伟大的人物，一生的伟业很多，但他多年受抑郁症折磨，晚年对妹妹黛安娜说:“我的成就很多，结果什么也做不成。”
如果一个人相信他自己很坏，他会从生活的各种场合中找到所有证据证明自己的想法，并自动忽视相反的线索。
06、喜欢一个人呆着，远离人群
有些人真的喜欢或者享受孤独，孤独给予他们更多的能量。
有些人只是有社交恐惧症，害怕和别人交往，害怕说不出话来，害怕暴露自己的缺点。 为了逃避这种尴尬的情况，他们选择了一个人。
抑郁症患者是后者。 他们突然或渐渐地和以前的朋友取得联系，把自己赶到黑暗的角落，一个人疼痛，一个人治愈伤口也许。
他们害怕失控，害怕自己无意识地说出非常负面的能量，或者发动攻击性的行为，拖住朋友和家人，给他们留下非常坏的印象。
但是，问题是，患抑郁症的人越远离人群，他一个人妄想的可能性越高，只会使病情恶化。
07、有时会出现自杀和死亡的想法
一个人的抑郁症很严重，受罪恶感、自我厌恶感、绝望感、没有价值感的痛苦折磨，他可能会产生自杀的想法。 精神上的痛苦太难受了，他需要找到出路才能得到真正的解放。
据说抑郁症是只有好人才有的疾病，所以抑郁症患者大多不是攻击别人，而是选择攻击自己。
一般来说，如果一个人连续几个月，甚至长时间出现4~5个以上的症状，他应该重视，考虑是否患抑郁症。
最好去正规的医院和心理诊疗所进行严格的诊断。 如果自己被诊断为抑郁症，应立即治疗，防止病情持续恶化。
关于抑郁症，有好消息和坏消息。
好消息是，对大多数人来说，抑郁症是可以治疗的。
坏消息是，抑郁症是一种复发率较高的疾病，治疗抑郁症意味着短期内“断草根”困难，抑郁症患者需要足够的坚持和耐心来进行这种精神上的持久战。
