多吃辣椒有什么功效_ 【新华养生】辣椒居然有这么多养生功效！太神奇了！

吃辣椒有什么好处？

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延缓衰老，防止头痛

辣椒促血液循环作用强，有助于改善中老年人的寒冷、血管性头痛等症状，增进脑细胞活性，延缓衰老。

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降低胆固醇，抗氧化

辣椒含有丰富的维生素c，可以抑制心脏病和冠状动脉硬化，降低胆固醇。 辣椒还含有大量抗氧化物质，可以预防慢性疾病，使呼吸器畅通应对咳嗽和感冒。

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预防胆结石

熟吃青椒可以预防胆结石，辣椒富含维生素，可将体内多馀的胆固醇转化为胆汁酸，预防胆结石。 患胆结石的人多吃富含维生素c的青椒，有助于缓解病情。

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降低血脂，改善心脏功能

以辣椒为主要原料，大蒜、山楂提取物与维生素e配伍制成“健康食品”，食用后可改善心脏功能，促进血液循环。 常食辣椒能降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有预防作用。

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健胃助消

辣椒对口腔和胃肠有刺激作用，能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，抑制肠内异常发酵。

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止痛散热

辣椒的性温，因出汗降低体温，缓解肌肉疼痛，有很强的解热镇痛作用。 根据美国的研究，辣椒素能够减少传递疼痛的神经递质，减弱对疼痛的感觉。

你怎么难受最健康？

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辣椒里配合了凉性食材

以鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、百合、苦瓜、莲藕等具有滋阴、干燥、腹泻等功效的食物为主要原料进行烹饪，起到“中和”的作用，既能保持脾胃健康又能减少刺激。

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太辣了，放点儿醋也点不着

太辣的话，加入适量的醋，辣的食物太热，生火使肺干燥，酸主收敛，酸甜苦辣阴，滋阴滋润。 醋中的醋酸可以和辣椒素中和，减少辣味，减少对身体的刺激。

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我吃了辣的东西之后，吃山楂和梨

吃辣的可以吃酸味的水果。 含有单宁和食物纤维等，可以刺激消化液的分泌，加快肠胃的蠕动，帮助滋阴润燥。 山楂、柚子、柑橘、苹果、梨等也不错。

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在食材上搭配粗粮薯类

辣时主食不仅富含杂粮粥、玉米、甘薯、山药等食物纤维，b族维生素、钾、镁等营养元素含量也高于普通精白米面，有效缓解辣时的干燥热潮。