北京今天的空气指数北京市_ 寒冬三天一碗汤, 润肤降噪美如花, 周末给我五分钟, 还你红润肤色

难得的这个周末，北京有这么好的天气，星期天早上，花子担心天气不好。 星期六晚上慢跑的时候，空气指数已经是201了，到7点半太阳升起为止，今天是个好日子。 父母本以为如果天气阴沉的话就不出门，但是看了天气预报后决定去公园。 考虑到上周日，我还在周口跑马拉松。 因为这周很少在家，所以决定和父母一起出去散步。 三人一起吃得早，慢慢地去运河公园，人还很多。

没有风，太阳也充足的周末，北京的街头树木散落，却有别的风景。 打羽毛球和乒乓球的人，也有很多人在河边慢跑，享受着难得的舒适。

回来的路上，和父母商量了午饭吃什么，决定了在外面吃什么。 父亲突然说想喝白菜汤叶，做好吃的白菜，做过馅或炒过，今年还没有做汤。 正好家里有吃火锅买的鱼豆腐和鱼丸，做豆腐汤很合适，五六分钟就做好了，做热锅，吃起来很方便。 主食是妈妈做的玉米面包，我来炒油菜，两个厨房，一边炒菜一边做汤，小偷快啊。

周末下午来一杯暖胃热身的豆腐皮怎么样？

【白菜汤叶】

需要准备:

六片白菜

鱼豆腐、鱼丸适量

一块北豆腐

葱花开了一点儿

生提取、盐、香油

做法:

1、加入适量的水，加入洋葱，加入鱼豆腐和鱼丸，打开盖子煮沸。

2、什么时候放豆腐？等烤鱼和鱼豆腐浮出来就行了。

3、北豆腐切成大块放入，轻轻用勺子推开，豆腐也不会碎。 此时，加入1勺生提取，加入一半勺盐。

4、接着放入切好的白菜段，保持中火，咕嘟咕嘟2分钟。

在平底锅里只要倒一点芝麻油，就会有浓郁的咸豆腐皮，非常好吃。

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【花】

老手独立美食原创作家

国家一级公共营养师

多媒体平台承包商

全球媒体权威管理机构克劳丽与媒体相关人员签约

健身高手( 2017香山50超级越野女子组亚军，2018幽州古道越野女子组季军)

中央电视台、北京电视台、陕西电视台等

多个美食节目邀请嘉宾