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< p >几天前，一个朋友向我呼救:
“昌爸，我孩子的拖延症和拖延症这些天越来越严重了。我们该怎么办？”
治疗中最忌讳的是“头痛医头，脚痛医脚”，所以爸爸经常决定寻找疾病的根源，和朋友好好聊聊。
怎么磨蹭？我的朋友折断了手指，开始数数:小学毕业后，我每天回家前都要做作业。我最多能在半个小时内完成英语和汉语课程，但是孩子可以给你两个小时的时间去旅行，或者吃东西，或者借口去厕所，或者经常外出。好不容易做完学校作业，练钢琴又各种不情愿，说不管是好是坏都要在钢琴凳上玩40分钟，写课外数学问题又效率低下，别人能完成5分钟的数学问题他愣做了半个小时也犯了三个错误，好时间都浪费了，心疼我哟...
，等等！你的孩子必须在一个晚上做这么多事情吗？他有时间放松和玩一会儿吗？
还在休息吗？轮到我的朋友感到惊讶了:时间不够，他太浪费时间了，他不能完成所有的工作，还有时间休息！
得了吧，这孩子磨蹭，拖延原因找到了！
的原因很简单。据估计，每个人都已经猜到孩子们的时间太满了，没有喘息的机会。效率低下也是不可避免的。但是孩子们每天都做很多事情。他们如何才能停止拖延并提高效率？
跟马军谈过这件事。他最近刚看了几份报纸。他提到“留白”对提高创造力仍然很有价值。简而言之，无聊越多，对创造力的帮助就越大。今天，让我们和马军一起谈论当今父母面临的最困难的问题之一。
这篇文章的合著者/马军
宾夕法尼亚大学教育学硕士，原在美国最大的幼儿教育机构之一光明地平线(Bright Horizon)工作，理论基础扎实，实践经验丰富(马军应常爸爸的邀请，每周在“常青藤联盟爸爸”公开号码上开一个专栏，谈论科学育儿。)
本商品干货
将儿童的时间填满太多会使儿童延迟和逗留更多时间，还会损害儿童的创造力
“空白”不仅能让人们更有创意，还能让
更无聊和有创意如何提高效率，让孩子心甘情愿不要磨蹭
有时候，我们拖延不是因为事情本身，而是因为我们无意识地将事情与恐惧、焦虑和压力联系在一起。如果你预见到不快乐，你会逃避并拖延。 张神父的这个朋友说，孩子们的兴趣班实际上是孩子们以前喜欢的，尤其是钢琴和绘画。但是现在，即使让孩子碰钢琴也得一窝蜂这种延迟实际上是由恐惧引起的。他并不讨厌钢琴，但是一想到在练完钢琴后必须做数学题，在做数学题后必须打英语，即使他今天完成了任务，明天和后天还有无数的任务等着他。从学校到睡觉，没有空闲时间！
不要拖延，难道你不想让一个10岁以下的孩子怀着感激之情接受并充满精力去做这件事吗？
这种窒息和无能为力的感觉对孩子们来说是最可怕的事情，这种感觉一直试图向前跑，但可能永远达不到目标。
美国学术期刊《美国家庭物理学家》(AmericanFamilyPhysician)于2000年发表了美国临床上确定为重度抑郁症的儿童比例，约为青春期前儿童的2%。在青少年儿童中，这一比例约为5-8%十多年过去了，在“鸡不死，鸡就死”的社会环境下，这个比例恐怕只会增加而不会减少。
除了恐惧之外，父母的这种密集安排也很容易给孩子利用漏洞的机会。
是一天24小时固定的，人们需要睡觉。当孩子们明白这个事实时，他们自然会掌握与父母相处的方法。
这是拖延我花了3个小时才完成了应该在1个小时内完成的事情。这样，只剩下练习钢琴的时间了，数学问题就不用做了。
当父母说，“今天太晚了，所以我不会做数学”，孩子们会尝到拖延的好处。将来，他们只会更愿意拖延和磨蹭。
不利于儿童最有价值的创造力，除了它会加剧延迟和磨蹭，使儿童的时间过满。
|无聊的人做了19990个无聊的实验，意想不到的结果这是马军最近在报纸上看到的。
第一次看到这篇关于“无聊”的文章时，马军说他起初很吃惊:
《无聊让我们更有创造力吗？
“无聊”让我们更有创造力吗？
已经“无聊”，你怎么能更有创意呢？这种逻辑不合逻辑！然而，论文的作者刚刚通过实验和数据给出了结果:“无聊”真的能让人更有创造力，而且“无聊”的程度越大，“创造力”就越大
有点发呆？研究人员招募了90名18岁以上的人参与实验，并将他们分成两组。甲组直接做了三个脑洞问题，而乙组在做上述三个脑洞问题之前，必须经历无聊的时间(抄电话号码和看电话簿)。
的结果表明，乙组的创造力比甲组强得多，答案数量高32%，答案质量高27.5%
换句话说，无聊真的能让人更有创造力。我以为这篇论文已经结束了。我没想到研究人员会进一步分解数据并找到另一个令人惊讶的结论。b组的人通常认为读电话号码比抄电话号码更无聊，无聊程度高4%。
对于阅读电话号码组和复制电话号码组的人来说，正是这4%的无聊差距使大脑空洞的数量和质量分别增加了200%和130%!
这个结果真是惊人！这表明无聊不仅影响创造力，而且越无聊，创造力就会变得越强大！
真像严肃的废话！
孩子们会因为做白日梦或游荡而受到批评。为什么“无聊”突然又成了创造力的关键？
如何交换更多“无聊时间”
家长希望为他们的孩子提供更多的选择和体验然而，这种死记硬背时间表的行为只会让孩子们感到深深的压力，而不是期望。
汉语中的“忙”这个词很有趣。打开它意味着“心”和“死”。也就是说，一旦忙碌，心可能会死去，不仅听不到自己内心的声音，也听不到孩子的声音。
所以我们真的必须想出更多管理时间的方法:
和你的孩子一起制定一个合理的时间表
每天放学回家，你可以先问你的孩子，你今天打算多长时间完成作业？如果孩子说一个小时，你可以“大胆地”说:给你一个半小时，如果你能提前完成，你可以把剩下的时间随意支配——让孩子先有更多的时间，这样他才能真正体会到“快点”的好处。
另一个例子是对亲子关系影响最大的艺术活动——练习钢琴。与其让孩子们在钢琴凳上闲荡30分钟，不如问孩子们:只要他们能集中全身和精神，尽量减少把一首音乐放在子弹上10次的错误，今天的钢琴练习就能完成——不需要很难的时间，但需要很难的效果。
如果他的孩子真的能在规定的时间内提前完成，父母必须克制继续“增加额外体重”的冲动，并说他们会让孩子自己安排并自由排空。这种“刺激”对孩子来说相当大。
制定激励计划，并遵守
和孩子一起制定时间表，也要制定一定的奖励计划例如，如果孩子在一周内按照协议完成了练习，他可以得到一定的奖励。这个奖励计划也是与孩子一起制定的。
奖励可以是虚拟的也可以是真实的:
如周末一起看电影；
得到他们最喜欢的玩具；
去操场；
……
当然，父母必须遵守协议并履行承诺否则，孩子肯定会比你更好地利用漏洞。使用番茄时钟来提高效率
番茄钟是提高效率的人工制品它分为25分钟的集中时间和5分钟的休息时间，每个周期为半小时，特别适合年龄较大的儿童(也适合成人)
可以与孩子达成协议，任务必须在聚焦时间内完成，手机、游戏和小把戏必须取消。在休息时间，你可以做任何你想做的事情。
可以先从2个周期开始练习，并在孩子养成习惯后增加周期。爸爸不会在这里重复许多关于西红柿钟的应用小工具。
坦率地看孩子的白日梦和白日梦
马军曾经说过，当我还是个孩子的时候，我最喜欢的事情就是趴在窗边数红绿灯的变化。但是现在，许多父母只是简单地隐藏他们的孩子什么都不做:
“你为什么这么迟钝？读些书！”
“白日梦能让你的数学提高10分吗？快做一套文件！”
仿佛白日做梦或发呆是浪费时间和毁灭生命。但是今天，充分的科学证据证明无聊的时间不仅是生活的必需品，也是创造力的催化剂。
我们试图填满孩子的时间实际上是出于对未来的焦虑和恐惧。由于担心他将来会输掉比赛，我们希望他现在掌握全部18种武术技能。
人工智能的优点是它可以让我们从无意义的重复工作中解放出来。然而，在一个强调高效率和创造性的未来，人的舞台应该是思想、创新和美的表达，从而不辜负人类最初的面貌。
生活不是一个经过编辑的节目。生活充满了意想不到的收获。一个充满时间的孩子怎么可能有时间去思考和发展情感社交的能力，去拓展原本可以自由翱翔的空间呢？
关于让孩子的童年空白，常爸爸实际上已经多次呼吁过了，可能仍然有许多父母不为所动，只是同情被人摆布的无助的孩子。事实上，穷人不仅仅是孩子。父母每天都在孩子屁股后面吼叫，敦促他们这样那样做。他们既担心又恼怒，但也很痛苦。
童年，应该发呆、做白日梦、享受玩耍的权利
为您的孩子留出一些空白，这对您和助教都有好处！
你是那种会占用孩子们业余时间的父母吗？你如何合理安排你孩子的时间？欢迎留言讨论
