武汉第二个小汤山医院_如何避免武汉一线医务人员精神崩溃？

缺少设备，无法按时吃饭，患者聚集，同事生病...坚持工作的武汉医务工作者正经历着职业生涯中最艰难的时刻。

在媒体上，不时传来武汉当地医务人员忙碌的画面与此同时，人们也发现一些医务人员处于精神崩溃的边缘。急诊医生一边敲桌子一边哭，洗手间的女医生也在哭...他们也是血肉之躯。在巨大的压力和工作压力下，有些人接近生理和心理极限。此时，如何做好心理健康自助工作，预防心理创伤、压力障碍等心理疾病成为当地医务人员面临的“大考验”。

《哭泣的女医生》

心理学教授朱卓红可能不止一人参与了小汤山医院医务人员为抗击非典疫情而进行的心理危机干预，他写了一篇文章介绍小汤山医院护士当年精神崩溃，因为医务人员不能长时间休息，不能轮换，可能会出现工作倦怠和情绪失控。毫无疑问，武汉的医务人员也面临着巨大的压力，迫切需要心理危机干预。一段女医生在医院值班室哭泣的视频在网上流传开来。回龙观医院副主任医师宋崇生看完视频后感到非常难过。他认为女医生正处于精神崩溃的边缘，在武汉诊所里不仅有一名医务人员处于这种精神状态。

有些同事提到了与宋崇圣相同的观点湖南省第二人民医院抑郁症诊疗中心副主任医师周剑在接受卫生部门采访时表示，武汉当地的医疗保健，尤其是治疗新肺炎患者的一线医务人员，承受着巨大的压力，这一次他们面临着层层压力。他们不仅应该照顾危重病人，还应该担心他们是否会被感染，担心基本医疗材料的短缺，同时防止被极端病人殴打和责骂。

专家认为，医务人员崩溃的主要原因是工作时间长，基本的生理需求难以满足。

由于缺少防护设备，许多医生不能按时吃饭，以节省设备，减少“连接轴”时上厕所和换防护服的次数这样一个长期的工作环境很容易使人处于压力状态并引起焦虑。最明显的是精神和心理状态的出现，包括抑郁、不安、虚弱、易怒、绝望、失眠、噩梦等。他们会不耐烦，很难在工作中做出决定，这显然非常不利于继续工作。

不仅是心理上的，也是压力下身体上的不适宋崇胜提到，腹痛、恶心、头晕甚至呼吸困难可能会随之而来。

一线医生，请小睡一会儿

尽管许多有经验的心理危机干预专家已经飞到武汉为那里的病人和医务人员提供支持，对于临床一线人员来说，只有通过学习心理自助方法，他们才能避免在短期内濒临崩溃的边缘

岁的宋崇生说，对疲惫的一线人员来说，最直接的减压方法是“小睡一会儿”。“医生最好为每个人准备一个眼罩，以便在工作中短暂休息时为自己创造一个黑暗的环境。即使他们只睡十分钟，他们仍然可以在很大程度上让身体休息。“此外，放松身心还包括深呼吸和慢慢呼吸。这种放松全身肌肉的方法会降低心率，降低血压，缓解情绪周建从饮食的角度提出了建议他说，在条件允许的情况下，一线医务人员应该尽最大努力吃美味营养的饭菜。“好的食物可以让人们身心愉快。每个人都可以在休息时听自己喜欢的音乐或阅读，同时与家人和朋友等支持系统保持联系。有些人认为负面情绪会传染这是否意味着一线医务人员不能和同事互相吐痰？宋崇胜不同意这种观点。他认为，当每个人一起工作时，他们可以互相支持，分享他们的情感。只有把不好的情绪藏在心里，人们才能轻易地隐藏心理疾病的隐患。同时，医务工作者不必感到内疚。他们应该始终告诉自己，病人需要依次等待治疗是客观现实。流行病的传播不是他的错。当然，一旦医生意识到他们有严重的心理问题，他们应该及时寻求专业人士的帮助，包括拨打当地的心理援助热线和访问专业的心理健康机构。

做好补给工作，在剩下的“战争”之后

事实上，确保充足的后勤补给和合理的休息与睡眠时间，是帮助一线医务人员走出心理阴霾的最直接的方法周剑说，相关人员应向一线人员提供积极信息，并告诉他们物资和替换人员已经到位。即使他们不能立即到位，他们也应该有明确的时间给人们希望和安慰。客观问题的解决可以缓解他们的实际压力，从而缓解他们的心理压力。对抗新冠状病毒肺炎是一场持久战。根据最新消息，包括解放军医疗队在内的数十支救援队已经抵达湖北，所有工作都有序进行。卫生部门预计，派往湖北的“援军”和物资将尽快投入“战斗”，以便当地医生可以休息一段时间。