不明觉厉什么意思_俗语：人睡三觉，命比纸薄，是什么意思？三觉指的是哪三觉呢？

睡眠是人体最基本的生理功能之一。通过睡眠，人们可以休息，恢复精力，学习和工作得更好。以普通人每天八小时的睡眠为例，将近三分之一的人一生都在睡眠上度过。吃饭睡觉是一件好事，但为什么农村有句谚语说“人睡三夜，命薄如纸”？

本来，这并不是鼓励人们不要去睡觉，而是有三种睡眠不能睡，睡眠越多，人们就会失败哪三种睡眠？懒觉、倒头睡和饭后睡懒睡不能睡，所谓懒睡，就是一天睡得像个婴儿，睡10到20个多小时，甚至睡眠轴

这种情况在当时的城市人中太普遍了，尤其是在冬天，有些人不想起床直接睡在床上醒来后我不能起床。我躺在床上玩手机和刷牙视频。如果我饿了怎么办？直接点外卖，连床，吃完了再睡

睡眠的结果不仅不能让身体休息，而且还会使自己非常疲劳、头痛、腰酸和眼睛凸出。偶尔偷懒一两次可能没关系，但如果你经常这样做，你的身体会被毁了。说白了，像这样睡觉和猪没什么区别。

不睡觉是对你身体最基本的尊重。早上起来做些运动可以让你的精神面貌变得更好。

第二，你不能倒头睡。现在这个城市的夜生活太丰富了。有些人可能不出去玩，但他们整晚都在家里追逐游戏。越是在半夜，人们越是兴奋。不想睡觉，但第二天，人们会累，所以睡着了。

这就是所谓的反向意义。人体是一个整体，按照一定的规则运作。你扰乱了人体的生物钟，违反了人体的运行规则。你自然会受到惩罚。惩罚意味着各种疾病会在一段时间后找到你。那时，你纠正它们已经太晚了。第三类

是饭后无法入睡。所谓饭后睡觉就是饭后睡觉。从医学的角度来看，饭后至少需要半个小时食物才能进入胃中被慢慢消化。如果你立即入睡，食物无法及时消化，最终脂肪会形成并积聚在皮肤下。

，所以一年四季饭后睡觉的人容易发胖，体重迅速增加。一旦你超重，糖尿病和高血压等疾病就会降临到你身上。这些慢性疾病将会留在你的经历中，就像一颗定时炸弹埋在你身上一样。天知道它什么时候会爆炸。但如果真的爆炸了，你的生活就完了。

因此，说“人睡三次，命薄如纸”是很有道理的。睡眠看起来是一件小事，但实际上它是一件关系到人类健康的大事。有人说有些伟人一天只睡几个小时，而有些人活得很长。这是一个极端的例子。它并不代表全部人口。身体永远是革命的资本。如果你想拥有健康的身体，你必须睡个好觉。

什么是好睡眠？该睡觉的时候，该起床的时候，该锻炼的时候，不要睡懒觉，不要倒头睡，晚饭后也不要睡觉。这是对自己的尊重和对家庭成员的保护。