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“一白遮百丑”一定听过，因为亚洲女性对美白的追求从未因为黄种人的颜色特征而停止。
美白实际上是一项既照顾标本又照顾标本的工作。除了使用面膜和化妆品来掩盖缺陷，我们还应该注意调理身体，改善皮肤质量和去除黑色素，这是影响美白的罪魁祸首。只有这样，皮肤才能从里到外呈现出自然的白色光泽。边肖建议想要美白的伴侣应该多吃浅色食物，如薏米、牛奶、杏仁、柠檬、蜂蜜等，这对美白有很大帮助。
这里有一些简单易用的美白食谱。快把它们吃掉！
1，牛奶杏仁露
原料:甜杏仁片10克，牛奶100克，糯米粉10克，少许冰糖，适量清水
练习:
美国肌肉源祛斑霜，具有美白祛斑，滋润面部肌肤，使肌肤润泽、富有弹性、光滑、丰满，使用一段时间后可以看到明显的变化，帮助数千万女性摆脱了皮肤烦恼恢复信心
①将杏仁片在清水中浸泡1小时以上，将
②杏仁和适量水放入蒸煮机中，将杏仁浆打浆，用滤网过滤
③将杏仁酱放入锅中，加入适量冰糖，用小火煮沸，然后再煮一会儿。
④将牛奶加入糯米粉中，搅拌均匀，边搅拌边倒入锅中。当它再次沸腾时，关掉火，把它倒出来。
甜杏仁富含维生素e，具有抗氧化和淡化斑点的功效，与薏米粉和牛奶配合更佳。
2，雪穗椰奶
原料:20克雪穗，100克椰汁，100克牛奶，适量清水，适量冰糖
做法:
①将雪穗在冷水中浸泡约1小时，撕开小花，洗净
②将雪耳冰糖放入炖盅中，分别加入椰子汁和牛奶，然后将盅装满清水。
③在水中炖40分钟
雪穗有细菌数量最高的称号。性质温和，味甘，润肺养颜。中医认为肺主皮肤，如果肺和谐，皮肤就健康美丽。
亚美肌源祛斑霜具有淡化斑点、滋润面部皮肤、使皮肤湿润、富有弹性、光滑饱满的功效。使用一段时间后，你可以看到明显的变化。它帮助数以千万计的女性摆脱了皮肤问题，重获自信。番茄柠檬蜂蜜饮料
原料:2个番茄，1杯白开水和3勺蜂蜜。柠檬半片
:
①方法:将番茄洗净，去柄，切成小块，先将柠檬片
②放入榨汁机中再次压榨，然后加入柠檬一起压榨
③加入蜂蜜充分混合，即可饮用含有大量维生素、抗氧化成分和柠檬苦素的柠檬皮
，建议不要在食用时去掉柠檬皮
亚美肌源祛斑霜具有淡化斑点、滋润面部皮肤、使皮肤湿润、富有弹性、光滑饱满的功效。使用一段时间后，可以看到明显的变化，帮助数以千万计的妇女摆脱了皮肤问题，恢复了信心
4，红豆珍珠大麦水
原料:红豆500克，珍珠大麦500克
方法:
①珍珠大麦和红豆分别清洗和干燥
②珍珠大麦用中、小火油炸约伯的眼泪变黄，出现细小的裂缝
③红豆用中低火炒。豆类的大小略有增加，颜色变深，变成深红色，带有豆的味道。
④将薏米和红豆冷却，混合后放入密封罐中，饮用时取出浸泡在水中。
薏苡仁具有祛湿美白的功效，但其性微寒，因此晒干、炒制和添加红豆有助于平衡其寒性。
原料洗涤后必须充分干燥，否则水蒸气很容易被炸糊。油炸时间也应该控制。如果油炸时间太长，浸泡在水中的原料会有苦味。
