什么是冲锋衣_户外运动中的分层穿衣法，不仅仅只是三层那么简单

分层着装是户外运动中久经考验的着装方式，如徒步旅行、登山、滑雪、划船、越野跑步、山地自行车等。通过添加或去除不同功能的衣物层，达到透湿、保暖和防水的效果。

成人的正常体温在36.1℃和37.2℃之间。如果超过38℃，将进入发热状态，如果低于35℃，将进入低温状态。持续发热和体温过低会损害人体器官，造成永久性损伤甚至死亡。

人体在运动和休息时产生的热量不同。室外天气变化很快。对流(风)、降水(雨和雪)、辐射(阳光)等。会大大影响身体散热的速度。这就要求你能对体温的变化做出快速反应，增加或减少你身上的衣服，避免过热或体温下降。

分层系统的理论是基于多层较薄的衣服比单层较厚的衣服更柔软、更暖和、更轻的事实与单片厚外套相比，热的时候可以一层一层地脱下，冷的时候可以一层一层地穿上，这样可以更灵活地调节体温；层间的静止空气是一种很好的隔热材料，它不仅能保温，还能渗透汗水，保持皮肤干燥。保暖效果越强，衣服就越轻，即使脱下也不会给背包带来太大压力。

分层着装具体来说，分层着装从里到外将户外服装分为三层，即基层、隔离层和外壳层，因此有时称为三层着装，但这并不意味着只穿三件衣服。让我们一个一个地讨论细节。

199皮肤上汗水的直接蒸发会迅速带走身体热量并降低体温。基层的主要功能是透湿和排汗，让汗水远离皮肤后蒸发，从而达到调节体温的目的作为最亲肤的一层(基层通常也称为内层或亲肤层)，基层的面料和工艺也会极大地影响你在户外运动中的身体舒适度。

基层

由于要求透湿和排汗，基层织物必须首先远离纯棉纯棉吸收汗水，但干燥缓慢。在晴朗干燥的夏天没有必要进行体育运动。然而，如果温度在树荫下、山后或夜间稍有下降，汗湿的纯棉内衣会迅速带走大量身体热量。春天，秋天，尤其是冬天更容易让人在运动后感到苦涩。基层最常用的织物是人造丝(尼龙、聚丙烯或各种混合纤维等)。)或美利奴羊毛。相比之下，人造纤维更强，更容易干燥，更便宜，而美利奴羊毛更吸汗，保温时间更长，并且有很强的除臭功能(美利奴羊毛天然抗菌)

面料功能比较透湿性耐久性隔热除臭能力漂亮从属羊毛强度强强力人造纤维强强力弱丝一般弱强力弱4级:强|好|一般|弱

基层面料一般根据厚度分为轻、中、重三级一般来说，织物越薄，透气性越好。面料越厚，保暖性越强。应根据线路和季节，以及自身条件，选择和购买合适的数量级

基础层想要成为您的第二层皮肤，它越靠近越好。当然，太小会限制身体运动，但是太松会降低衣服的透湿性。

高领长袖内衣可能适用于高海拔和雪道。如果你不觉得不舒服或者不碍事，你可以考虑脖子上带拉链的款式，必要时可以快速释放一些热气。但是对于徒步旅行的三个季节来说，这并不意味着什么。

银离子处理的人造纤维具有一定的抗菌功能。用它们制成的短袖内衣是长途背包客的首选对于早春、晚秋或在雪线以上露营，考虑中号长袖裤子(较厚的人造纤维或较薄的美利奴羊毛)对于冬季或高原徒步旅行，建议使用由漂亮的羊毛制成的重量级秋装。

199绝缘层也称为中间层，顾名思义，夹在内层(基层)和外层(外层)之间一些徒步旅行者进一步将其分为两层保温和隔离，但实际上效果是通过控制身体热量散发和阻止冷空气入侵来保持恒定的体温。当天气炎热和寒冷时，通常会提到这层衣服。

普通绝缘层材料包括羊毛、羽绒和人造丝

抓绒是由聚丙烯等人造羊毛织造而成的织物，具有保暖、舒适、透气、重量轻、干燥快、美观等特点。这是许多旅行者的日常冬装。然而，羊毛不吸水，也不防菌，不容易清洗，容易发臭，洗涤后可能会起球，但最重要的是羊毛不吸汗，但透气，当在低温下进行户外运动时，必须与防风外套一起穿。尽管市场上有一些防风羊毛夹克，但它们弊大于利，损害了透气性或重量。

羊毛套头

天然羽绒是最顶级的保温材料。在相同的重量下，羽绒比其他材料具有更强的隔热效果，同时更容易压缩和包装。由于羽绒必须夹在其他面料之间，羽绒服还具有一定的透气性和透湿性。做工精良的羽绒服保暖、防风、透湿、舒适、轻便且易于包装，是长途背包客的必备之物。羽绒的缺点是，一旦潮湿的水失去保温效果，干燥速度不快，需要时间和精力来保持它的正确。在徒步旅行的三个季节中，羽绒服在营地保暖的时间比在小道上多。

羽绒服

年过去了，合成夹克的隔热效果越来越差虽然重量和羽绒之间还有一定的距离，不能像羽绒一样被压缩成一个小球，但人造棉具有防潮、防水的特性，在潮湿后仍能保持良好的隔热性能，而且在潮湿后比羽绒更容易干燥。这些特征在雨季或雪线非常重要。

人造棉袄

如果你在乎每克(这实际上是超轻背包客必须完成的一项运动)，羽绒服仍然是最好的步行隔热服相比之下，尽管人造棉夹克在重量轻方面并不占优势，但它们更皮质，更容易维护。如果你能接受几十到几百克的额外重量，三季徒步人造棉袄会更省心。

199外层服装包括硬壳、软壳和雨衣国内旅行者经常把“收费衣服”挂在嘴里，但是没有统一的标准。有些人把硬壳称为“充电服”，有些人把硬壳和软壳称为“充电服”，而其他人则简单地认为外壳和“充电服”是一回事。在这种情况下，我将简单地避免“充电衣服”这个词，并使它更简单、更清晰。

外壳的主要功能是防止风雨的侵袭，但同时它也具有一定的透湿性，可以排汗和保持身体干燥。既能防止外部水分进入，又能让内部水分挥发，这是一个难题。为此，硬壳和软壳都很重。

硬壳通常采用较硬的防水外层面料——一种“硬壳”，它不仅能有效阻挡雨、雪和寒风，还具有一定的防止划伤、割伤和摩擦的能力然而，与软壳相比，透气性差，延展性弱，穿在身上往往有一种拘束感。硬壳注重保护，适用性强，特别适用于天气情况无法预测时的各种户外运动。

软壳的外层通常有一层阻水涂层(DWR)，但它没有达到阻水水平，这意味着最多是防水的。软壳的重点是透湿性，它能快速挥发内层衣物上的汗水，保持皮肤干燥舒适。软壳延展性强，不限制运动。它适合在阳光充足的天气里进行激烈的活动，如下山、雪鞋远足和爬山。与硬壳相比，软壳通常穿在身上更舒适、更暖和，可用作日常冬季外套。

硬壳和软壳

硬壳和软壳针对冬季或高原的寒冷天气。一件好的雨衣足以在春天、夏天和秋天徒步旅行事实上，防雨外套可以被视为缺乏隔热的硬壳，反之亦然，因此防雨外套通常被归类为硬壳。

防雨外套

前面介绍的衣服都是上身。事实上，三层穿衣法也适用于下半身，除了在夏天，上半身只能穿贴身的底层，下半身只能穿两件——即使在野外，你也不能总是只穿一条内裤去旅行

但下体和上体之间仍有许多差异首先，腿没有内部器官可以保护，也不像上身那样对温度敏感。其次，换下半身衣服不方便，中间有鞋子，所以腿上的衣服相对固定在小道上。最后，走路时腿的运动特别剧烈，释放的热量需要通过相对较薄的一层来散发。

在寒冷天气徒步旅行，一般来说，合成纤维内衣+保暖秋裤如漂亮的奴毛+防水徒步旅行裤就足够了，你可以考虑准备一件羽绒服在营地休息时穿。

冬季服装

适合三季徒步旅行，搭配方案更加多样在夏天，我自己的比赛主要是由人造纤维内衣+跑步短裤，而女孩建议穿运动裙子。如果你需要防晒霜，你可以穿防晒霜或者一条快干紧身裤。

脚穿紧身衣

，但紧身衣不能防止蚊子。如果你想进入蚊子猖獗的地区，你最好穿上登山裤。

快干徒步旅行裤

让我们来看看不同季节分层搭配的一些最常见的例子。

夏季分层样本

春季和秋季分层样本

冬季分层样本

找到一组最适合您的匹配需要一些时间。以上示例不是不可改变的规则，但它们可能会帮助您开始。旅客应根据自身条件、路线天气和旅游季节进行合理搭配

喜欢的朋友来订阅购买户外用品(微信公众号:迈胡维康)。你的支持是我们坚持下去的动力！