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人体非常奇妙。身体里有许多穴位。不同的穴位有不同的功能。当你感觉不舒服时，你也可以按压和揉捏，你会有意想不到的效果！
1和涌泉穴:
是人体足少阴肾经的主要穴位，也是人体长寿的主要穴位之一。如果你经常按摩这个穴位，你会有足够的肾精，耳眼清亮，发育正常，精神饱满，性功能强，双膝有力，行走无力，你将能够调理和缓解各种疾病的症状，如晕厥，头痛，休克，中枢神经系统，偏瘫，耳鸣，肾炎，阳痿，遗精，各种妇科疾病和生殖器疾病。
涌泉，意即水如泉。水是生物体停止生命活动的重要物质。水可以灌溉和滋养它们。根据古代对人类迷信的研究，人类穴位的分布和结构有着共同的功能和奥秘。人体肩部有一个“肩井”，与脚底的涌泉穴成一条直线，两个穴位是上下对应的水“井”。从“井”，一个人可以仰望“泉水”，当有水的时候，一个人可以生气。泉水被群山环绕，维持着人体的气体场和生命活动。
2和足三里:
为人足阳明胃经保健穴。它们位于小腿外侧膝盖以下3英寸处，胫骨前缘外侧有一个横向手指常用不同的方法刺激它，可以健脾补肾，扩张血管，减少凝血，促进饮食尽快消化吸收，增强机体抵抗力，消除致病因素，提高人体免疫力，消除疲劳，恢复体力。此穴常可用于调理:胃痛、腰痛、腹痛、痢疾、便秘、头痛、眩晕、下肢瘫痪、半身不遂、颈膝酸软、消化不良
3、命门:
是人体督脉的主穴，也是人体长寿之穴之一位于背部两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐平行的区域。命门穴具有平衡肾阳和肾阴的功能。古代医学研究表明，命门之火是人体的杨琪。
常揉命门穴，以补肾壮阳，强腰膝，强肾气，延缓衰老，疏通督脉气滞点，加强与任脉的联系，促进督脉两脉的气机，调节以下疾病的症状:阳痿、遗精、脊力、腰痛、肾寒、阳衰、行走有力、肢体疲劳、腿浮肿、耳疾调理
命门穴有两种方法一种方法是用手掌擦拭命门穴和两个肾，使其感到又热又热，然后用两个手掌在两个肾上摩擦，保持命门穴大约10分钟。第二种方法是用阳去阴。方法是背对太阳，思考太阳的光、能和热，并不时进入命门洞。大脑必须充满命门，这大约需要15分钟。
4，银辉穴:
人体任脉长寿的主要穴位之一，位于人体肛门和生殖器中间的凹陷处
银辉穴位，阴经与气的交汇处，看着文字并产生意义。人体头顶的这一点和百会穴是连续的线条，是人体精气的通道。百会是阳光明媚的天气。会阴是阴气的恢复两者是相互依存的，类似于任督二脉的正常运行，维持人体阴阳、气血的平衡，是人体生命的关键部分。此点与人体顶部的百会穴连续一致。百会穴从太阳接收天气，会阴从阴接收气。经常按摩阴腧穴可以疏通内脉结，促进阴阳转换和循环，对调节生理和生殖功能有共同作用。还可用于治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频等。
银辉穴的第一个保健方法是针灸:睡前半躺半坐，食指放在中指背上，用中指指向会阴下108处，感觉疼痛第二是意违法:姿势不限，全身抓紧，将注意力集中在银辉穴位上，守护会阴约15分钟
5、百会穴:人体督脉上的
个主穴、保健穴、长寿穴它位于头部两耳通道顶端连线与头部前后中线之间的插入点百会穴既是短命穴，又是保健穴。这个穴位经过特殊的锻炼，可以开发人体的潜能，增加人体的气血。它年轻而不老。还可用于治疗头痛、脱肛、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、中风失语症等。百会穴的保健方法之一是按摩法:睡前坐直，用手掌来回摩擦百会穴，直至发热，一次108次第二种是叩击法:用右手空心掌轻轻叩击百会穴，每次108次
6与神阙穴:
为肚脐，亦称脐中，是人体任脉上的主穴，平行位于命门穴对应的肚脐。
神阙是人类生活中最秘密、最关键的一点。它是人体的主要长寿点。神阙是任脉的阴点，命门是督脉的阳点。这两点前后相连。阴阳和谐是驱动人类生活的地方。因此，现代修行者称这两点为水火宫。对人类迷信的研究表明，神阙穴是产后生命力唯一隐藏的部分。人们可以在运动后激活胎儿呼吸，恢复自然活力。
神阙(肚脐)是与人类生活活动密切相关的重要穴位，也是人体内唯一可以用手触摸到的神圣穴位。它是母亲体内的胎儿在出生前从母亲那里获得营养的渠道。它是一种产后休息形式。在胎盘发育过程中，它与腹壁直接相连。当婴儿尸体的脐带被切断时，获得性呼吸暂停，获得性肺呼吸开始。虽然脐带和胎盘在脐带中紧密相连，但没有神圣的缺陷，生命将不复存在。一旦人体开始胎儿休息功能，就像为人体设立了一个保健部门和一个供电部门。人体的气血可以随时自动调节。药物很容易通过脐带进入细胞间物质，并在血液中迅速扩散！而且内置了十二经脉、脏腑、四肢骨骼、五官、皮内肌腱，人体健康无病，青春常在
常停止按压神阙穴赵翔，可使人体气血充盈，膂力充沛，腰肌强健，面色苍白，听觉视力减退，体轻长寿，对腹痛、肠鸣、水肿收缩、痢疾、脱肛、中风等疾病有很好的调理作用因此，它一直被医生视为医疗的重点。
神阙穴的保健方法是每天晚上睡觉前空腹按摩中下肢。双手从左到右折叠在肚脐上，顺时针旋转(男性则相反)。每次360
7，三阴交合:
三阴，足三阴经也十字，十字也三阴交穴的名称是指足部三阴经的气血物质在此相遇。该穴位的物质包括由脾经提供的湿热之气、由肝经提供的水湿之气和由肾经提供的寒气。三阴经的气血在此交汇，故名三阴交穴。
三阴交穴(长寿穴或保健穴)的脾、肝、肾交界处具有修复脾、肝、肾的功能。
三阴交(十大要点之一)顾名思义，所谓的“妇科三阴交穴”对女性疾病非常有效。可用于治疗月经失调、白带、月经过多、月经过少、经前综合症、更年期综合症等。此外，此点是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经的交汇点。因此，它被广泛使用。除了健脾补血外，还能调理肝肾。它还具有镇静作用，可以帮助睡眠。
针灸是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一，主要用于治疗遗精、阳痿、阴茎疼痛、水肿、排尿困难、遗尿、膝脚关节痛、脚气、失眠、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、高血压等。因脾胃虚弱、腹胀、腹泻、月经不调、崩漏、白带过多、闭经、子宫脱垂、难产、产后出血、恶露不绝、遗精、阳痿、阴茎疼痛、排尿困难、睾丸腹缩等。因此，用手指定期按摩这一点可以增强男性性功能。
女人一生中经常搓三次阴角而不变老。三阴交洞是我们的巨大财富。它可以帮助我们保持年轻，延缓衰老，推迟更年期，并确保女性的魅力。
保养秘诀:保持快乐，清淡饮食，适度锻炼，充足睡眠，每天按摩三阴交，至少按摩每条腿的三阴交或用经络锤敲打10分钟以上。
穴位选择方法
使用测量同一身体英寸的骨头的方法，以他的手指的宽度和4个手指在内踝的尖端上直接向上3英寸，并且按压一个骨头作为胫骨。该穴位位于胫骨后缘，靠近骨缘凹陷处(长期调理，补气养血)；
