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有些人担心下半身脂肪过多,导致臀部肥胖和腿粗。有些人担心上半身会有更多的肉。老虎背带戴在熊的腰上,手里拿着告别肉。上半身肥胖的人更强壮。100公斤看起来像120公斤。
所以今天,让我们来谈谈如何减少上半身肥胖的人和那些背部健康、对肉类有良好胃口的人的数量。像
这样的人通常上身运动太少。此外,现在人们过着相对轻松的生活,很少做重力工作。然而,这会导致你手臂和肩膀肌肉无力,而脂肪却很坚韧。
因此,你需要做更多的上半身锻炼,加强肌肉组织,分解脂肪分子,你的上半身就会变得苗条。
这里为那些上半身肥胖和背老虎的人推荐一些行动。跟着小胖一起走。每天晚上或早上做这件事,让你的手臂和肩膀向下倾斜30天。
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饮食,多吃蔬菜,少吃高脂肪、高热量的食物是对的,白天多喝水,睡前少喝水,停止喝啤酒
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