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-1，回(来)荣
1。在提前
联系本单位从外地返回(回)荣之前，本单位应积极了解本单位的防疫工作要求，如实告知自己的假期安排、健康状况、过去14天的联系史，并服从本单位的安排
2。条件允许时，第一选择是自己开车。
你自己开车时不可以戴口罩。如果别人骑车，你应该全程正确地戴上面具，在路上少说话，彼此保持适当的距离，并且不要有身体接触。不要打开空调的内部循环；适当打开窗户通风。连续驾驶不超过2小时
3。注意车内的卫生。
被别人拿走后，及时开窗通风。如果乘客有发热和干咳等可疑症状，应在下车后尽快使用有效的含氯消毒剂或75%医用酒精对可能接触的物品表面进行消毒，如门把手、方向盘、窗户和按钮、挡风玻璃、座椅等。
4。公共交通出行
如果您选择乘坐公共交通工具返回，您必须妥善保管车票，如火车票和机票，以配合调查可能的密切接触者。进入车站/机场时正确佩戴口罩。积极配合工作人员做好体温检测工作，缩短等候时间/机器时间到达目的地后尽快离开车站/机场。
5。保持双手清洁
尽量不要接触公共场所的物品，并用洗手液或肥皂流水洗手。或者携带含酒精的免洗手消毒剂，在洗手不方便时可以用来洗手。
6。注意咳嗽礼节
随身携带纸巾/手帕，咳嗽或打喷嚏时尽量避开他人，用手握住纸巾/手帕捂住口鼻。如果暂时找不到纸巾/手帕，在紧急情况下用手肘或裙子盖住鼻子和嘴，尽量避免用手触摸嘴、鼻子、眼睛和其他部位。
7。保持个人距离
在返回休息的路上下车时，尽可能与他人保持1米以上的距离，尤其是吃饭时
8。注意食品安全
在回来的路上吃饭前一定要洗手，并尽量避免直接接触食物
9。注意周围环境
在旅途中，注意周围乘客的健康状况，避免与有发热、干咳等可疑症状的人密切接触。发现人员周围有可疑症状，及时向船员报告
10。主动登记报告
返回后，主动到工作单位和所在社区(村)的指定地点登记，如实填写近期活动日程、身体状况和接触史，积极配合疫情防控调查工作
2，旅游
1。出行方式选择
在疫情结束前，应尽量少用公共交通工具出行如果上班的路程很近，你可以选择步行或骑车上下班，这样不仅可以避开拥挤的人群，还可以锻炼身体。
如果上班距离很远，最好开车上下班。独自开车时不要戴口罩。如果有人在骑马，全程正确佩戴面具。开车时不要多说话，保持适当的距离，不要身体接触。尽量少用车载空调，多开窗通风。
由于条件限制，只能乘坐公共交通工具上班，从进入车站开始，必须始终正确佩戴口罩上车前主动配合工作人员做好体温检测工作。
2。保持汽车清洁
私家车可储备手部消毒剂、含氯消毒剂、消毒湿巾等应急消毒用品。建议司机和乘客上车时用洗手液洗手。
被别人拿走后，及时打开窗户通风。如果乘客有发热和干咳等可疑症状，应尽快使用有效的含氯消毒剂或75%医用酒精对可能接触到的物品表面进行消毒，如门把手、方向盘、窗户和按钮、挡风玻璃、座椅等。
3。保持双手清洁
尽量不要触摸公共场所的物体，如电梯按钮、扶手、门把手等。即将灭亡上班或下班回家时，请及时用洗手液或肥皂和自来水洗手，或随身携带含酒精的免手消毒剂，在不方便洗手时可用来洗手。
4。保持人际距离
。下班后尽快回家，减少在外面的时间。上下班途中尽量与他人保持1米以上的距离，避免与有可疑症状的人近距离接触和面对面交谈。
3，进入工作场所
公共区域
1。到达单位后，首先要配合工作人员进行温度检测，并及时洗手上下楼梯时，多走楼梯，少坐电梯，避免多人共用电梯。乘坐电梯时正确佩戴口罩。
2。减少在人群密集或通风不良的公共区域的停留时间，如走廊、走廊、厕所、茶水间等。入住期间正确佩戴口罩。
3。尽量不要在公共场所触摸物品。当触摸电梯按钮、自动扶梯、门把手和其他部件时，可以用纸巾盖住它们。如果没有盖子，你必须及时洗手。
室内工作场所
1。尽量采用分散的工作方式。人员多、通风不良的作业场所应正确佩戴口罩，并尽可能与他人保持1米以上的距离工作时不要随意走动，以减少不必要的拜访。
2。减少不必要的会议。开会时尽量打开窗户，保持通风。参与者应正确佩戴口罩。为了减少工作场所的访客数量，如果你需要接待访客，你应该注意保持1米以上的距离或正确佩戴口罩。
3。减少纸质材料、报纸和杂志的传播，提倡无纸化办公。在频繁移交或携带物品时，使用一次性手套或消毒手进行自我保护。
4。注意公共物品的消毒，尤其是公用电话。你可以自带消毒湿巾来擦拭和消毒。定期清洁和消毒经常被手接触的部件，如门把手和水龙头，如果是办公桌、椅子、文具等不需要消毒。供他们自己使用。
5。加强工作场所的通风。建议保持正常通风。如果不能做到这一点，应确保每天至少通风2-3次，每次不少于30分钟。通风时保持温暖。
室外工作场所
1。在室外工作时，尽量避免拥挤的人群，并尽可能与他人保持1米以上的距离当人群密集、交流频繁时，正确佩戴口罩。
2。当在一个很少人的露天环境中独自工作时，除非有必要防止灰尘和气味，否则不能戴口罩。
3。下班回到房间时，先洗手。洗手前，避免触摸你的嘴、鼻子、眼睛和其他部位。
4，分散就餐
1。合格人员建议先带盒饭。自带午餐可以有效避免集体用餐，而且餐具的卫生更有保障。然而，应该注意的是，包装好的食物应该存放在干净的地方。进食前彻底加热食物。饭前洗手，饭后及时清理饭盒，防止细菌滋生。不要相互共用午餐盒或与其他人共用个人餐具。
2。在食堂吃饭的人员可以自带餐具。建议在错误的高峰吃饭，以减少食堂的员工密度。注意食堂的空气流通情况，积极开窗通风。正确佩戴口罩，用餐时有序排队。吃饭时，与他人保持适当的距离，尽量避免面对面吃饭，避免交谈。饭后及时离开，不要呆在餐馆里。有条件的单位可以安排专人统一分餐，并送到各个办公室，有效防止员工集体用餐。
3。选择外卖食品的人员在点菜前应注意核实外卖食品商家的资质，选择证件齐全、卫生达标的安全店铺。建议选择外卖平台提供的“无接触递送”服务。进餐时正确佩戴口罩，与送餐人员保持距离，避免身体接触；饭后吃饭前洗手。晚饭后及时清理外带包装盒(袋)。
4。在疫情结束前，应该尽量减少外出就餐，以降低感染风险。如果你只能出于客观原因在外面吃饭，你应该选择一家通风良好的餐厅，员工正确佩戴口罩，并对到达餐厅的人进行严格的体温测试。建议先打包并带走它们。如果不方便带走，吃饭前要洗手或用洗手液洗手，吃饭时要与其他人保持适当的距离，避免面对面吃饭，饭后要及时离开商店。
5，家庭保护
维持健康的家庭环境
1。房间应保持正常通风如果不可能，确保每天至少通风2-3次，每次不少于30分钟，并在通风期间保持温暖。
2。房间保持干净整洁，消毒剂通常不需要进行日常消毒。在疫情结束前，尽量避免朋友和家人聚集或来访。
3。客人回家后，应及时打开窗户通风，可能接触到他们的物体表面应使用商用普通消毒剂消毒。消毒剂应根据说明书进行配置。消毒超过15分钟后，用清水擦拭以去除残留物。水杯、餐具等。应先用洗涤剂清洗，然后煮沸消毒15分钟，或用消毒碗柜消毒。在此期间，乳胶手套，防水围裙等。可穿戴以保护个人。消毒后及时洗手。
4。患者出现在家中后，应积极配合疾病预防控制机构的专业人员完成最终的消毒处理，并继续保持日常家居清洁卫生。
家用车辆的安全使用
1。保持车内卫生，在日常情况下不需要消毒当在户外露天场所时，打开窗户通风在地下停车场等封闭环境中，建议关闭窗户，使用空调循环通风，减少在车上的停留时间。
2。当司机和乘客从公共场所回到车上时，建议先用洗手液洗手身体健康状况不明或有可疑症状的人登上后，及时打开窗户通风，用有效的含氯消毒剂或75%医用酒精对可能接触的物品表面进行消毒，如门把手、方向盘、窗户和按钮、挡风玻璃、座椅等。
3。家庭车辆应当积极配合疾病预防控制机构的专业人员对新感染冠状病毒的患者进行登车后的终末消毒处理。不建议在没有消毒处理的情况下重复使用车辆。
6，日常个人防护
1。定期工作和休息，保持良好的情绪，避免不必要的恐慌和焦虑适度运动、充足睡眠、戒烟、限制饮酒、合理饮食和个人卫生
2。尽量减少户外活动，尤其是在拥挤或封闭的公共场所尽量不要拜访亲戚和朋友，也不要参加家人和朋友的聚会。
3。保持双手清洁咳嗽、打喷嚏、饭前排便或接触或处理动物排泄物后，用肥皂/洗手液和自来水洗手，或用含酒精的免提消毒剂洗手。
4。科学地戴口罩不要在空旷、人烟稀少的户外场所戴口罩。乘坐公共交通工具或进入公共场所时正确佩戴口罩。
5。随身携带纸巾/手帕，咳嗽或打喷嚏时尽量避开他人，用手握住纸巾/手帕捂住口鼻。如果暂时找不到纸巾/手帕，在紧急情况下用手肘或裙子盖住鼻子和嘴，尽量避免用手触摸嘴、鼻子、眼睛和其他部位。
6。手机和其他个人物品清洁下班回家后，用酒精消毒棉被或用75%酒精擦拭手机等物品。
7。关注家庭成员的健康状况，掌握体温如有发热、干咳等可疑症状，应及时去医院，并正确佩戴口罩。
8。养成良好和安全的饮食习惯，将生熟食物的砧板和刀具分开，彻底煮熟肉和蛋。不要吃野生动物
9。避免接触野生动物水产养殖等特殊行业的人员在接触养殖动物时应采取个人防护措施。
7，精神卫生
1。面对持续的疫情防控，一些人容易产生不安、紧张和焦虑等负面情绪，甚至出现恶心、呕吐、腹泻、头痛、疲劳、难以入睡、睡眠不足和多梦等不适症状。
当上述反应发生时，不要太惊慌或担心。首先，通过陈述你对你信任的家人和朋友的心理反应，你可以得到他们的安慰和理解。第二，做一些你喜欢的事情来分散你的注意力，不要太关注流行病。第三是尝试一些平时没有做过的新东西，比如学习做蛋糕或某些菜肴，绘画等等。学习新事物可以带来不同的快乐和平静。
2。如果你发现自己高度焦虑，甚至肌肉紧张，身体不由自主的颤抖或颤抖，胸闷，气短，呼吸困难，全身无力，无法入睡和其他不适症状，请有意识地放松自己。
可以通过深呼吸、唱歌、洗热水澡、听音乐等来放松你的肌肉和精神。从而改善症状。目前，成都广播电视台交通艺术频道FM91.4每天晚上20: 00至21: 00，“心理加油站”防疫全媒体专题节目正式推出
与此同时，市长热线12345也开通了心理咨询热线和权威心理专家值班热线，为大家提供心理咨询，共同编织空中互助的爱情网。如果这些症状持续存在并且不能自行缓解，请去医院寻求心理医生的帮助。成都市预防和控制新皇冠肺炎的心理援助热线可在成都市卫生官方网站上找到。
8，科学医疗
1。在疫情结束前，除非情况紧急，危重病人必须立即治疗，原则上尽量减少医院就诊去医院时，尽量提前通过电话或网络了解被治疗的医疗机构的情况，尽量不要乘坐公共交通工具去医院。
在去医院和住院的途中，患者及其随行家属应全程佩戴医用外科口罩，尽可能保持1米以上的距离。始终保持双手清洁，避免用手触摸眼睛、鼻孔和嘴巴。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘或裙子捂住口鼻。回家后，最好立即换衣服，用肥皂/洗手液和自来水洗手，或者用含酒精的免提消毒剂洗手。
2。如果在返程或工作期间出现发烧、疲劳和干咳等症状，他们不一定感染冠状病毒。但是，他们应该到工作单位报到，正确佩戴口罩，到正规医疗机构就医，并向医生详细告知个人症状和近期活动。
3。在发病前14天内有居住在湖北省流行性感冒高发区的病史，或在发病前14天内有与上述地区有发热和呼吸道症状的患者接触；或者有小范围聚集的，应先向所在单位和社区报告，并正确佩戴口罩，及时到当地定点医疗机构进行治疗和调查
应详细告知医生他们的病情和医疗过程，特别是他们最近去过的地方和他们联系过的人，并配合卫生部门进行调查。
