健康身体的影响_宝妈必备：宝宝怎么吃出健康身体？不同体质的娃，饮食选择有差异

认为许多父母在抚养孩子时经常会遇到这样的问题，那就是，为什么别人的孩子吃了同样的食物后是健康的，而他们的孩子吃了之后总是患有消化不良和腹泻？事实上，在喂养婴儿时，“因人而异”也很重要。如果选择不合适，不管营养有多高，父母应该如何根据婴儿的情况来搭配食物？让我们看看

脾虚型

脾虚型婴儿往往不喜欢吃东西，即使吃得少，也会积累食物。父母有时会在婴儿的粪便中发现难消化的食物。如果婴儿有脾虚，他们的消化能力相对较差，体质会更瘦。鉴于这种情况，父母不应该给他大量的补品。相反，清淡的食物更适合他。饮食应该以五谷为基础，蔬菜和肉类可以适当补充，但不要太多。如果宝宝在喝奶粉，父母最好准备好吸收的奶粉。只要肚子里的食物被完全吸收，他的体质就会自然地逐渐改善和发展得更好。

实热型

如果宝宝胃口好，胃口大，喜欢吃大肉，大便特别干，尿总是黄色。通常他生气时会有口臭，这表明婴儿属于实热型。这种婴儿应该多吃谷物，多喝水，保持大便通畅。只有这样，营养才能循环，滋养营养的地方，防止食物堆积成脂肪。父母通常可以为宝宝准备更多的水果，里面的纤维素可以帮助肠道蠕动，达到通便的效果。

寒热混合型

寒热混合型宝宝，虽然总是上火，但食欲一般，经常没有精神，容易反复感冒。吃好之后，他会患上火和便秘，吃冷食总是腹泻，而且他也不喜欢运动。因此，即使这样的婴儿患有过多的内热，他们也不应该吃感冒药和感冒药，因为他的"火"是由于"虚火"造成的身体缺陷。对他来说，最合适的食物，如小米粥和山药，是不能吃的。

虚寒型

如果宝宝体质虚寒，怕冷怕风，容易感冒和虚弱，家长应注意不要让他吃冷食，即使是冷的水果也应少吃，适合吃温的和易吸收的食物，如羊肉、红枣等。，吃这些食物也能有效地改善他的体质

的父母在为他们的宝宝准备食物时，应该把美味的食物和保健结合起来，比如用蘑菇炖小鸡，利用蘑菇的冷性来平衡鸡肉的热量，这样不仅可以使食物更美味，还可以平衡食物的性质，更容易被宝宝接受和吸收。