1、经常洗手并保持良好的呼吸卫生习惯
使用肥皂或洗手液,用流动的水洗手,用一次性纸巾或干净的毛巾擦手接触呼吸道分泌物后立即洗手(如打喷嚏后)
保持良好的呼吸卫生习惯咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或毛巾捂住鼻子和嘴。咳嗽或打喷嚏后洗手。避免用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴。
2,增强体质和免疫力,保持环境清洁和通风< br>
,增强体质和免疫力,平衡饮食,适度锻炼,作息规律,避免过度疲劳
每天通风次数不少于3次,每次20-30分钟当室外空气质量差时,应适当减少通风的频率和时间
3,尽量减少在拥挤场所的活动,注意症状< br>
,尽量减少在拥挤场所的活动,避免与呼吸道感染患者接触
呼吸道感染症状如咳嗽、流鼻涕、发热等。,应隔离在家休息,持续发热不退或症状恶化尽快就医
4,洗手在预防呼吸道传染病中的作用
适当洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一中国疾病预防控制中心、世界卫生组织和其他权威机构都建议用肥皂和清水(自来水)洗手
5,正确的洗手要求掌握六步洗手方法< br>
(1)将手和手掌搓在一起(双手折叠并搓五次);
(2)交叉双手,搓擦手指(手掌放在背后,双手交叉,左手和右手各搓五次);
(3)手对手擦洗手指关节(手对手交错,擦洗五次);
(4)指尖用同样的左手和右手摩擦手掌(指尖放在手掌上相互摩擦五次);
(5)一只手握住另一只手的拇指并摩擦,左手和右手各摩擦五次。
(6)弯曲手指,转动另一只手的手掌,摩擦关节,每只手摩擦五次。
6,您需要在传送文件前后洗手
(1);
(2)咳嗽或打喷嚏后;
(3)食品制备前、中、后;
(4)进食前;
(5)上厕所后;
(6)手脏时;
(7)联系他人后;
(8)接触动物后;
(9)旅游归来后
7。如果旅途中外面没有清水,不方便洗手怎么办?< br>
您可以使用酒精消毒产品来洗手冠状病毒耐酸耐碱,对有机溶剂和消毒剂敏感。75%的酒精可以灭活病毒,所以达到一定浓度的酒精消毒产品可以代替肥皂和自来水洗手。
8,面膜如何选择?
选项1:正常外出时选择一次性医用口罩,连续佩戴4小时,污染或潮湿后立即更换;
选项2:N95医用防护口罩可在去医院或拥挤的地方使用。可连续佩戴4小时,污染或潮湿后立即更换。不推荐使用
棉口罩和海绵口罩。
9,正确使用口罩< br>
医用口罩使用
(1)面具正面为深色,正面应向外。此外,医用口罩上还有一个金属鼻夹。
(2)应该是医用口罩面向面部的另一侧,即较轻的一侧。此外,应该注意的是,带有金属条的部分应该在面罩上方,并且不能向后磨损。
(3)区分面罩的前端、后端、上端和下端后,洗手并将两端的绳子挂在耳朵上。
(4)最后,用手按压鼻梁两侧的金属条,使口罩的上端靠近鼻梁,然后向下拉伸口罩,盖住鼻子和嘴,不要起皱
10,如何为特殊人群佩戴口罩
(1)孕妇应注意自身情况,选择更舒适的产品。
(2)老年人和慢性心肺疾病患者佩戴后会感到不舒服,甚至加重其原有的病情。他们应该寻求医生的专业指导。
(3)儿童正处于生长发育阶段,脸型较小。儿童防护面具被选中。