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“在假期开始的时候，我从来没有想到大学的第一个寒假是这样度过的。来自武汉一所大学的大一新生孙在一月初完成了这学期的最后一门考试，回到了家乡山东那时，她计划在春节期间花更多的时间和年迈的祖母在一起，还计划在假期期间准备教师资格考试。
然而，到1月中旬，新型冠状病毒肺炎疫情严重，当地政府开始倡导居民少外出，不要聚集。在这个特殊的时刻，她像许多寒假的大学生一样，在积极预防的同时，密切关注疫情。大部分假期过去了，她发现一些计划确实被意外事件打乱了，但是有明确的目标来指导他们。大多数计划都是逐步实施的。
由于防疫和控制的需要，一些高校推迟了学生返校或开通了各种网上教学渠道大学生在家的时间很长，有很多空闲时间。在这个特殊的节日里，如何制定合理的计划并有效利用他们的时间？
199初中媒体对全国高校的1000名大学生进行了调查，发现91.76%的大学生选择呆在家里，假期从不出门。66.96%的受访者为自己制定了假期计划。12.63%的被调查者计划执行有序，效果显著。48.47%的计划具有总体实施效果，但基本能够完成。38.90%的大学生“在升旗时倒下了”(编者按:指计划很快就失败了)“站立时旗帜倒下”？根据对
199初中媒体的调查，近70%的大学生为自己制定了假期计划，包括学习(44.96%)、个人成长(52.39%)、日常生活(51.07%)和社会实践(18.92%)等然而，在制定计划并付诸实施之前，还有很长的路要走。广东一所大学的研究生徐兵在这个寒假的开始为自己设定了两个目标:一个是写论文，学习编程和测量软件，另一个是去东北旅游
为防疫，他自愿放弃了旅行计划然而，第一个计划的实施也很困难寒假里，没有在家学习的氛围，没有老师的监督，也没有同学的竞争压力。徐兵“真的没有在家学习的想法，只想整天玩手机”不能出去，不能聚会，“玩不尽兴”给了他更多的理由在学习时间上偷懒、拖延
看了一半的假期。徐兵还没有开始写他的论文，关于软件学习的书只读了一章。他回忆起以前的每个假期，没有按时完成他制定的计划。根据对
家初中媒体的调查，在实施假期计划时，意志力薄弱(63.19%)、客观因素或意外情况(62.36%)、无法克服懒惰(57.88%)以及计划本身不合理(33.06%)等因素都会干扰计划的实施。
来自福建泉州的沈丽(音译)要求自己在假期开始时每天读两本书，背单词。结果，时间“睡过头了”事实上，沈莉从寒假开始就申请了一份超市的兼职工作，每天“8点到5点”的工作占据了她大部分的时间。沈莉分析说，“太多的诱惑”和“太懒”是她完成学习计划的障碍。每天有规律的兼职工作非常累人，当你能控制自己的时间时，很容易失去对学习的控制。
199假期即将结束带来的紧迫感是促使她实施该计划的驱动力之一。但不幸的是，“这样，实施效果将很容易打折扣”合理计划事半功倍
中学媒体调查显示，33.04%的受访者没有为自己制定计划安徽某大学大四学生李田表示，没有计划基本上意味着浪费时间。李田刚刚结束了她的研究生入学考试。她没有制定假期学习计划。她想借此机会休息一下，准备在初步考试结果公布和开学后的第二次面试。然而，随着新一轮肺炎疫情的蔓延，李甜所在的学校推迟了复学时间，而她想参加考试的机构也推迟了公布初试结果的时间。
假期延长的消息一传出，李田猛地意识到自己已经过了很长一段时间，不知道自己每天在做什么，时间“嗖”地一声就过去了。她强迫自己开始记忆单词和阅读专业课程。“果然还是学习可以消除焦虑，学习后我踏实多了“
”是一个很好的发现你需要改进的地方并据此制定计划的方法。特别是在有很多独立时间的长假里，大学生尤其需要制定一个好的计划来度过有意义的假期生活。华东师范大学传播学院的专职辅导员何说根据调查，82.99%的大学生认为有必要制定一个计划。
制定计划很重要，如何制定计划也很重要。对于沈丽来说，虽然她有一个很好的计划，但她不得不同时兼职和学习，这使她不自觉地放弃了部分计划。根据对
家初中媒体的调查，58.80%的大学生认为合理、恰当的计划是计划顺利实施的前提。在何看来，计划能否如期实施，首先取决于人们的自律，其次取决于计划是否可行，再次取决于周围环境是否支持。
，上海一所大学的大三学生，张宁正准备利用这个假期准备雅思考试她的日程安排满了。每天早上，张宁7点起床。和家人吃过早餐后，他准时在7: 45坐在桌旁开始学习。她早上听网络课，下午做听力和阅读练习。每天晚上，她都会和外教交谈一个小时，练习她的英语口语。睡觉前，她必须复习当天学过并整理出来的拼写错误的单词、同义词和常用短语。
”假期时间很完整，不像我在学校的时候，会有很多意想不到的事件打乱了计划，我可以利用集体时间来系统地学习“每天一点一点地完成计划，把完成的项目在笔记本上一个一个地勾出来，给张宁带来一种强烈的成就感在这样一个
的完整假期计划中，难道没有你学不会的时候吗？当然，当张宁经常出去散步或看英语戏剧时，他可以放松他的娱乐和培养他的语感。
方林，福建某大学新闻与传播学研究生，也为自己制定了一个全面而全面的复习计划——在阅读完目标大学的专业教材和经典论文后，他将背诵高考英语单词。虽然这个计划不是针对每一天或每一个小时，但他把这个大计划分成了几个阶段任务，并为完成这些阶段任务设立了奖励——观看内容与新闻传播工作相关的电影和电视剧。根据对
名中小学媒体的调查，68.77%的大学生认为自我控制是成功完成计划的最重要因素。此外，计划的合理性(58.80%)和任务的紧迫性(37.95%)等其他因素也会影响执行。
这个寒假，广西女孩应该在夏天为自己制定一个减肥计划。每天晚上5点到7点，她都会去附近学校的操场跑十几圈。天气不好时，她会在家跳40分钟的健身操。新皇冠肺炎疫情爆发后，夏颖每天的活动范围是“从一楼到顶楼”，体育计划没有受到很大的干扰。每天晚上睡觉前，她会做几分钟仰卧起坐或平躺。
"爸爸妈妈都喜欢运动。他们几乎每天都和我一起锻炼。”“有了家人的陪伴，夏颖的减肥计划可以更好地实施，”但对于春节来说，美味的食物是一个巨大的诱惑因此，坚持是最重要的。“
应该是夏想的动机来自于他的家庭，方林的动机来自于他在新冠肺炎病毒防控工作中的举动他想申请国内一所知名大学的新闻专业研究生，因为他的目标太高，经常陷入自我怀疑，学习计划一度搁浅。他甚至想完全放弃研究生入学考试。
让方林找到了动力，是在抗击新皇冠肺炎的一线新闻记者面对这一流行病，他被媒体客观、公正和人道的报道所打动。他钦佩那些冒着传染病风险一个接一个奔赴疫区的记者:“他们冒着生命危险奔赴前线，报道当地居民遇到的问题。”从报道中，我看到了媒体人的社会责任。”
1年1月27日晚，方林向父母打了招呼，关掉了手机，戴上了口罩，独自在县城里走着"我真的能进入目标学校吗？""我必须继续学习新闻和传播学吗？"一个又一个问题萦绕在他的脑海中。走了十多公里后，
得出一个结论:“这么多多媒体人坚持，我想我必须战斗！”接下来，他重新开始了他的学习计划。到目前为止，他已经读完了两本专业书籍和大部分论文。
贺建议大学生要有足够的意愿和动力去做这件事，这样计划才能顺利实施。如果你对这个计划感兴趣并喜欢它，坚持下去并不难。第二，制定的计划必须切实可行，有具体步骤的短期计划更容易操作。第三，我们可以和朋友一起实施计划，互相监督，或者请父母和朋友帮忙监督，也就是说，为实施创造一个有利的环境。
“停课不停学”要求更合理的规划。
新皇冠病毒的流行打乱了一些大学生原来的计划。然而，为了预防和控制疫情，它也给了许多人时间和空间来更好地实施计划。
从武汉回到山东后，一步一步地完成了陈的计划。早上，我会复习4个小时的教师资格证试题。下午，我会陪奶奶收拾房间，聊天解闷，买新年用品。然而，当武汉疫情爆发时，她立即非常警觉。“因为在那些日子里，我碰巧感冒了，每天我都担心自己也生病了，担心自己接触了这么多亲戚朋友。我非常担心它会蔓延到每个人。”
孙陈立即搬到家中新装修的房子里，没有与家人和邻居联系，也不再去姥姥家吃饭在一年的30号晚上，她独自一人在一个偏僻的公寓里看春节晚会。当地社区负责人要求她一天报告三次体温，她积极配合。幸运的是，她和她的家人都没有异常。经过14天的观察期后，她回家了，但仍然很少出门。
不能和奶奶在一起让孙有点遗憾，但她的学习计划执行得很好。“因为我不用出去，我每天都在家看书“她原本计划每天学习4个小时，但实际学习时间却达到了6到8个小时
最近，为了预防和控制疫情，许多高校发出通知，推迟开学，实行网上教学。这意味着大学生呆在家里的时间更长，有更多的时间可以支配。根据媒体在初中和高中进行的调查，33.37%的大学生由于旅行时间的减少而按时完成了计划。
“我以前见过一个学生在朋友圈子里打卡片。她说，“每次我想出去玩，我就学英语。雅思7.5不是梦。"我认为这很好”何刘萍提到，这样的环境适合读书和学习。假期延长了，聚会、郊游和购物等休闲活动需要取消，这更有助于学生们平静下来。“在大量开放的在线课程中有很多在线课程，高校也有在线教学系统。也有一些讨论图书馆是免费的，在阅读、学习和写论文时不受影响256岁+199岁的何刘萍建议大学生们应该尽自己所能来应对这一流行病，比如不要相信谣言，也不要传播谣言。在了解情况的前提下，试着向周围的长者和朋友传播科学。有亲戚朋友互相监督，不出门，不聚会等。“同时，根据学校防疫工作的要求，及时反馈自身情况，合理安排假期学习和生活“
