对于那些患有反酸和肠胃气胀的人，每周吃一些来养胃和促进消化，胃会慢慢好起来。

许多人早上起床洗漱时都会有问题。口臭的问题很难解决，而且胃仍然不舒服。如果牙刷刷得深一点，胃会感到恶心。事实上，这是身体对我们的警告。这种胃肠状况需要适当的培养。平时不良的饮食习惯很容易导致这种情况。对于那些患有反酸和肠胃气胀的人，每周吃一次可以养胃和促进消化，胃会慢慢好起来！营养学家大乔建议每个人都吃养胃早餐，这在早上最有效。接下来，我将和你分享如何制作这个南瓜派。它简单快捷，美味可口，易于制作。如果你喜欢，请帮我表扬和分享！

南瓜派

由爱甜YM爱小鲜

配料:

南瓜300克，糯米粉300克，糖1勺

烹饪步骤:

1。准备材料，南瓜，糯米粉

2。将南瓜切成薄片，在锅中蒸大约20分钟

3。取出蒸好的南瓜，倒出多余的水

4。捣碎的蒸南瓜

5。在南瓜泥中加入糯米粉，慢慢加入适量

6。南瓜糯米粉面团

7。用干净的盘子盛南瓜派用一层油把它蒸熟，然后在锅里煎。用少许糯米粉将其浓缩，放入锅中。它们都是防粘的。

8。往锅里放油，然后油炸

9。煎至一边呈金黄色，然后翻到另一边。

10。煎至两面呈金黄色，然后从锅里取出。烹饪技巧

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1，用拇指指甲掐南瓜皮。如果你觉得南瓜皮很硬，那就是老南瓜。如果果皮在挤压时破裂，这证明它还不够成熟。触摸南瓜茎一般会附着在茎上，这样南瓜更容易保存如果茎的柄像木头一样坚硬，这证明南瓜是相对成熟的。3.把南瓜拿在手上，用另一只手轻拍它。如果声音很闷，你觉得南瓜的内部结构非常紧密，这就证明了南瓜的成熟度很高。4.当南瓜被切开时，南瓜肉非常坚硬，这证明南瓜已经高度成熟。南瓜肉大多是金黄色，颜色越深，成熟度越高。瓜子饱满也是南瓜高度成熟的表现之一。

你对养胃食品有什么建议吗？