廉江实验学校陈佩宁:“佛部”女学生师父，爱家，种花

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▍学生欺负人的名片

姓名:陈培宁

毕业学校:廉江实验学校

高考成绩:全省20强理科院校

录取院校:北京大学理科实验班

专业爱好:跑步、园艺等

座右铭:不冷漠，没有野心。“佛部”的女学生陈佩宁喜欢在家种花。

身材苗条，说话轻声细语，脸上总是带着微笑，喜欢种花，喜欢呆在家里，也喜欢像普通女孩一样闲聊。廉江实验学校的学生欺负者陈佩宁(音译)认为自己是一个典型的“佛系”女孩，更喜欢平静地生活。

作为“千禧宝贝”，陈佩宁第一次参加高考，在全省理科前20名中取得了好成绩，但她并不感到意外。256岁+199岁的陈佩宁从小学习成绩优异，在其他家庭眼中一直是个“好男孩”。

“在我的同学眼里，我是一个能回答问题的学生恶霸。”“陈佩宁说她喜欢跑步，喜欢看小说，性格粗心。如果你不得不说你有一些“秘密”，那就是你非常放松，总是把学习当作一种娱乐活动。

“佛系”女孩，来自廉江连城，家里喜欢园艺。她的父亲是初中物理老师，母亲是廉江二中的英语老师。

陈培宁从小和父母住在连江二中宿舍区。宿舍区一年到头都被绿草和鲜花覆盖着。

，像其他女孩一样，潘宁非常喜欢花和植物。她经常从社区的花坛里得到一些种子，并试图自己种植。起初，她经常不能种植它们。失败的次数增加了。陈培宁总结说，种子必须浸泡在冷水中，并在“绒毛”生长时播种。成功播种的机会要高得多。每当她家里花开的时候，她都会开心几天。

可能是她从小就接触这个世界的原因。陈佩宁一直是她成绩最好的学生。2015年，她被连江实验学校以该校第二高的成绩录取。

高中学习任务重，压力大，但她种花种草的习惯没有改变。每个周末当她回家时，她总是花很多时间在家里，小心翼翼地摆弄她心爱的花草，享受“佛教”的舒适生活

也对生物学很感兴趣，因为她喜欢花。她从初中开始就是生物学的代表。“当我在初中学习生物学时，我感到好奇。当我到了高中，我学得越深，我在其中发现的有趣的东西就越多”陈培宁说道

陈佩宁在学校里很受欢迎。她从年轻时起就从未因她的同学脸红过。她特别喜欢和同学一起学习和互相鼓励的气氛。尽管她身材苗条，力气小，但她仍然喜欢参加大型合作运动，如篮球和排球。“当你打篮球时，你通常不会进入篮筐，但这没关系，重点是参与“

高中，学校组织了一次歌唱比赛，陈培宁和他的同学选择了电视剧《亮剑》的主题曲参加比赛。以前很少听到这首歌的陈佩宁，在业余时间和同学们一起努力练习，互相提醒，最终获得了比赛的二等奖。当老师宣布这个奖项时，自称“佛”的女孩陈佩宁拥抱着她的同学，激动地哭了。

学习、睡眠、饮食...在陈培宁的眼里，三年的高中生活就像一本奔跑的书，单调但并不无聊

“解决难题和帮助学生是非常愉快的。”最让我们高兴的是，学校一直没有“停课”学生的体育课，直到高考前夕，体育老师还专门找了羽毛球、沙袋等运动器材来陪我们锻炼。”陈培宁说道在学习

199的时候，陈佩宁也喜欢和同学们聊星星。然而，她没有任何她特别喜欢的明星，只要她看起来顺眼

陈佩宁的奶奶快100岁了，一直由父母照顾。高考结束后，陈培宁没有像其他同学一样外出旅游放松。相反，她承担了在家照顾祖母的重要任务，每天给她按摩、给她洗澡、和她聊天。

现在，潘宁收到了北京大学的录取通知书

对于未来的生活规划，她说她没有想过，因为她从小就在廉江市学习，很多爱好还没有发展起来，也没有时间和机会去培养，潘宁希望进入大学后能加入更多的俱乐部，参加更多的体育运动，学会跳舞。“但是现在我特别想去广州玩。广州有许多小吃。我已经和一些朋友约好了。上大学之前，我必须去好好看看。“学习是一项高级娱乐活动。”许多女孩喜欢报名参加文科，但文科有很多东西要学。陈培宁不喜欢背书，但喜欢一些逻辑性和挑战性很强的科目，所以他在分班时毫不犹豫地选择了科学。

长大后，陈培宁在各科的学习成绩相对平衡，没有一门学科能够长期占据主导地位，但也没有明显的偏科和弱科。在高中的三年里，陈培宁从未从十大成绩中掉队。

“如果所有受试者都能获得第二名，那么总分可能会获得第一名。”陈培宁说，他在高中三年一直名列前茅。取得好成绩离不开他坚持不懈的学习。

廉江实验学校是一所寄宿学校，严格控制学生的作息时间。

早操、早读、早课、下午课、晚修...在看似无聊的学习生活中，陈培宁非常懂得如何分配和利用时间高一和高二的家庭作业相对较少。陈佩宁总是坚持完成所有的作业。在业余时间，他参加一些社区活动，尽力将工作和休息结合起来，并保持自己对学习的高度兴趣。

除了努力学习，更多的学习技巧是跟随老师的节拍在她看来，你必须认真听讲，在课堂上提高你的注意力，因为老师可以讲很多知识点。只有跟随老师的节奏，掌握知识点，你才能在考试中获得高分。“如果老师在上面说话，你在下面提问，效率也会受到影响。因为老师有丰富的经验，他们不仅能帮助我们完善我们的知识体系，还能指出试题的方向。“

高中的时候，陈佩宁遇到了一个物理问题，因为她没有掌握相关的知识点，她费了很大的力气，终于用数学几何的原理解决了这个问题，其间杀死了无数的脑细胞但是当她打开书找到知识点时，她发现只需要两步就能解决问题。“我相信，只要我们吸收老师所说的，并把它变成我们自己的东西，高考就会得心应手。“

在思维敏捷方面不同于其他学校恶霸。陈培宁做问题比较慢，但更擅长总结和思考

通常练习试卷，她总是进行有针对性的训练，挑出错误的问题，然后从老师的角度思考:提问者的意图是什么，测试的知识点是什么...经过一定强度的训练后，陈佩宁对问题变得非常敏感，在后期阶段，当她看到问题时，她几乎自然知道要测试什么知识点。

陈培宁也有不同的处理错误问题的方法。她认为不同的错误问题应该区别对待，她知道如何总结和整理它们。错误的原因通常写在试卷旁边。如果你第二次没有犯错误，你可以扔掉错误的问题。许多孩子觉得高三的生活很艰难，高考是一场“炼狱”。不过，陈培宁并没有感觉到太多的痛苦，他的心态也很放松和自信。她在高三时，学习相当繁重。每当她厌倦了学习，她就去操场跑步，打篮球，或者和她的同学聊八卦。

199高考前夕，陈佩宁因感冒而被打点滴，但这丝毫没有影响她在考场上的表现。“当你把学习当作一种娱乐活动，把解决问题当作一种乐趣时，你不会感到无聊”陈培宁说道

树立培养孩子独立人格的榜样

在父母眼里，陈佩宁一直是一个听话懂事的好女孩，从小就没有让父母太担心过。虽然

出生在一个教师家庭，但潘宁的父母从来没有给她太多的学习压力，也很少批评她，通常优先考虑积极的鼓励。

从幼儿园开始，彭宁的父母每天晚上都给孩子读书和讲故事，引导他们独立思考。当你带你的孩子去购物，看到路边的广告牌时，你也会有意识地教她阅读，激发她的学习兴趣。

在这对夫妇的耐心指导下，陈佩宁从小就养成了热爱学习的习惯，一直名列前茅。

“必须指出孩子的一些坏习惯，不应该习惯。”“潘宁妈妈说过，但是不管是表扬还是批评孩子，都要注意说什么，不要轻易发脾气“只有合理、有说服力，才能让孩子心服口服”

在潘宁的父母看来，以身作则比语言更好尽管家庭条件有限，父母仍为潘宁留出一个小房间学习。潘宁学习时，他的父母从不打手机或看电视。每当孩子们被要求不要做某事时，我们必须首先树立榜样，不要自己去做“潘宁的母亲说，孩子的个性培养比他们的学业成绩更重要。只有在更高层次上培养他们，他们才能有更多的学习毅力，真正成为对社会有用的人才。在超过

199年的时间里，潘宁的祖母一直和他们住在一起。老年人年纪太大，不能照顾自己，经常需要有人照顾他们。不管她有多忙或多累，潘宁的父母每天晚上都给她祖母按摩和洗澡，并和她聊上一天她的家庭问题。

“我从父母的言行中学会了做什么和不做什么。"他们让我知道我对自己的决定负责。”陈培宁说道

199进入高中后，陈培宁寄宿在学校，并有严格的时间表。他只能偶尔回家一次。每次我回家，我的父母都会反复告诉她要注意自己的身体，合理饮食，偶尔还会谈论学习。他们也主要介绍经验，从不给她额外的压力。

高考前三天，陈培宁突然感冒发烧。他的父母焦虑得睡不着觉，但他们的外表还是和往常一样。只能默默地煮些汤给她喝，安慰她不要紧张，用平凡的心去考，可以考任何一所大学，可以考任何一所大学幸运的是，彭宁在高考前夕恢复了正常，并在考场上交了一份满意的答卷。

归档与归档，因材施教

“宁进体育学校在过去的三年里取得了显著的进步，各科成绩相对均衡，没有短板，心态相对良好稳定“在校长俞雄看来，潘宁的成就完全在意料之中俞雄，

，毕业于陕西师范大学，2015年来到廉江实验学校担任潘宁班主任。

199的俞雄回忆说，裴的分数是867，这在湛江并不是最高的。进入学校后，老师根据潘宁的特点制定了一套详细的学习计划，一路跟踪辅导，在最短的时间内解决了她遇到的难题。廉江市

199实验学校自2014年成立以来，近年来多次创下湛江市高考新纪录，被誉为“粤西黑马”在今年的高考中，这所学校共有10名学生被清华大学和北京大学录取。

的俞雄说，近年来出现这么多高分考生的原因是学校有一套完整的“程序”来培养高分学生:

第一，学校在管理上抓得很紧。从学生进入学校大门的那天起，他们就进入了学习状态。学校不允许学生携带手机等通讯电子设备，生活和饮食标准是统一的。在课堂上，科学老师全程跟踪辅导，保证学习时间；在宿舍里，生活老师负责整个过程以保证休息时间。

不久前，一名学生因天气原因肠胃不适。生活老师得知后，特地为学生煮了粥和姜汤，帮助他们调理肠胃。学校有医务室，学生可以去医务室接受严重和轻微疾病的治疗。班主任一天24小时都在工作，家长可以随时找到他们的孩子，学生们有问题时可以找到班主任。

其次，实施分解制每个学科教师负责分解1-7名学生科学教师相当于一个“顾问”，是学生生活规划的顾问和向导。他们不仅应该帮助学生学习，还应该帮助学生思考、设计和帮助他们的生活计划。

同时，建立学生分解档案每个学生入学时都有一本小册子。学生在小册子中写下每个阶段的困难和期望，并交给分解老师。在每周的班主任联系会上，分解老师将小册子的内容反馈给相应的老师，老师们就学生的学习情况相互交流，形成一个团结合作的团队。

再次，建立学生的学习档案跟踪过程，在尽可能短的时间内解决学生的问题。当陈培宁在一次周测中犯了几个错误时，老师会把错误记录在学习档案上，记录下与错误相对应的知识点，以及解决方法、时间、方法、效果等。

有些知识细节不清楚，学科教师也会在课堂上有针对性地讲述，有些问题在解题思维上不灵活和不熟悉，会找几个同类型的问题让她巩固训练，整理知识这样，问题将得到及时处理，出现的问题将越来越少。

值得一提的是，学校也在努力培养学生的个性，每个学生入学后都应该有自己的规划目标。大目标是指生活规划和未来发展方向。学生还将为每个学期的每个阶段设定相应的小目标。每节课结束后，学生将思考是否要实现目标，并督促他们学习。每学期都会举办以感恩为主题的班会和校园活动，帮助学生树立正确的价值观，引导学生感恩父母、老师、学校、社会和国家。通往成功的唯一捷径是

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努力。|陈培宁

回顾了三年的高中学习和生活，事实上，没有多少人说这很难，更多的是一种持续的学习和时间的快速流逝，还有一种与同伴们不断努力的美好记忆。对于学习来说，我认为努力工作是至关重要的，技能和心态也很重要。让我们分享我的学习经历

第一，培养良好的学习态度和学习习惯在我看来，学习是一种高级娱乐活动，充满乐趣和挑战，所以学习可以是自觉的，我想学习，而不是想让我学习学习也需要足够的注意力，在学习的时候，一个人应该沉下心来，认真而现实地学习。这是一个好的学习习惯。形成它需要一些时间。然而，它可以很早就开始。我的习惯形成得益于小学和初中的学习和生活。那时候，宽松的时间安排让我更多地思考我应该做什么，自己安排和分配时间，最终学会自律和专注。还有一条规定，高中不允许我带手机，这让我可以摆脱手机的控制，更好地学习。

第二，认真听讲，提高课堂效率跟着老师在教室里的脚步，吸收和消化老师说的话，老师可以掌握70%的知识点。此外，老师掌握高考趋势的经验比我们多得多，对题目知识的归纳和总结也比我们更完整和全面。如果我们在教室里自己做一个，很难保证注意力的集中程度，我们可能会错过一些我们不太了解的知识点和容易出错的地方。最好在同一天吸收并完成课堂内容，毕竟明天会有新的内容。

第三，培训要有针对性，善于反思和总结。对每个人来说，训练的量是不一样的，你问的问题越多越好。盲目地刷问题只会降低学习效率。在你刷一个话题之前，你应该首先阐明目的。例如，新课后的家庭作业用来巩固和消化你所学的内容。当你这样做的时候，你应该考虑它是如何检验我们所学的知识点的。这些话题有什么共同的想法吗？如果你想练习提问的节奏，你最好找一套试卷在限定的时间内完成，并在明确目标后选择要完成的问题。不是所有你看到的问题都必须做，毕竟，问题是无穷无尽的。第四，锻炼身体，调整心态毕竟，身体是革命的资本。只有头脑清醒，精力充沛，才能更专心、更有效地学习。这需要把工作和休息结合起来。在十分钟的休息时间里不要吝啬，应该休息的时候休息，应该放松的时候放松。体育锻炼的时间应该尽可能多。毕竟，我们不是机器人。除了学习，我们还需要休息。高考前调整心态尤为重要。不要让自己太紧张。带着正常的心接受检查。你可以和老师、同学交流或者锻炼来缓解压力。不要认为高考太神圣和庄严。把正常的模拟考试当成高考，高考就会变得正常。

事实上，学习方法因人而异，不同的人有不同的途径。我希望我的学习经历能提供一个参考然而，没有付出就没有收获。努力是成功的唯一捷径。我希望我们都能努力实现我们的理想！

规划]荣明昌、

总体规划]陈峰、

文字图]刘文、崔才新(签名除外)

通讯员]王德斌、张思言

校对]叶建华

作者]刘文；崔才新

[来源]南方报业传媒集团南方+客户南方号~教育~广东教育头条

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