食物推荐:奶酪煎蛋卷，土豆蒸培根，烤虾，烤糯米鸡腿卷

奶酪煎蛋卷

材料:2个大鸡蛋；牛奶40-50毫升；；两片奶酪；适量荷兰奶酪；火腿适量；半个西红柿；一个葱；适量的黑胡椒；适量植物油；适量盐

做法

1，将火腿和西红柿切成小颗粒，切碎的葱备用

2，在碗里混合鸡蛋和牛奶，加入盐和黑胡椒调味

3，将2-3汤匙植物油倒入30厘米的浅煎锅内加热，倒入蛋液，待蛋饼边缘固定后，将固定部分放在煎锅中间。

4。当蛋卷里没有流动的蛋液时，把奶酪、火腿和西红柿丁放在蛋卷的中间。

5，然后用抹刀将四面向内折叠，然后用抹刀将整个蛋卷翻过来放在盘子上，在上面倒入番茄酱，得到

土豆蒸培根

材料:1个土豆，100克培根，适量葱

做法

1，去皮土豆，清洗并切成3毫米厚的薄片，

2，培根也

3，把熏肉和土豆交替地放在一个浅碗里，

4，放入一个电饭锅蒸锅里，与炒菜一起蒸，

5，当炒菜完成后，去掉盖子，

6，从锅里拿出来，撒一点葱花点缀

烤虾

材质:300克虾；4g盐；20g料酒；适量的糖；适量胡椒；20g蚝油；15g原始烟雾；一点姜丝

做法

1，虾盐，料酒，胡椒，蚝油和生酱油，一点姜丝腌制超过2小时

2，虾在烤盘，烤箱是200度20分钟和

烤糯米鸡腿卷

: 1。稍微大一点的鸡腿去掉鸡腿肉，尽可能多的吃完整的鸡腿肉。用刀子轻轻拍打鸡肉，使其变平。轻轻划几刀使它变薄

2。烧烤酱包括两勺生米、一勺食用油、一勺白糖、一勺料酒和一勺卤汁。鸡腿蘸蒜粉腌制1-2小时

4。所有的材料都被切成小方块。糯米在冷水中浸泡2小时

5。将油倒入热锅，翻炒葱花倒入胡萝卜和蘑菇粉，翻炒片刻

6。倒入榨菜和火腿翻炒片刻

7。倒入糯米，翻炒两三分钟，加入少许盐

8。将炒饭倒入电饭锅，将水倒在米饭上煮。它不需要煮很长时间。炒饭快煮好了

9。取出腌制的鸡腿肉，沥干水分。酱和皮的那一面覆盖着一层薄薄的糯米，并压实

10。用棉线

11紧紧卷起并系好。把它包在200℃的预热烤箱里，烘烤15分钟。取出锡纸，打开，涂上一层酸洗材料。烘烤15-20分钟，不要用锡纸包裹。给皮肤上色，烧香。如果鸡腿很大，烘烤时间可以适当延长。我的鸡腿卷是

12。取出棉线，切成小块，放在