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“人们会在两种状态下遇到恶魔，一种是沮丧，另一种是满足。”在我看来，当你骄傲的时候更容易遇见魔鬼。当财富和名誉突然超出预期，当幸运突然眷顾你并让你骄傲时，它会让你感到害怕，更容易迷失。“
”我被名利冲昏了头脑“
”提到了陈坤在娱乐圈的成功名声。我不知道有多少艺术家羡慕他，但在这过于平稳的名气背后，陈坤经历了从喜悦、膨胀、厌恶到恐慌，最后陷入了低落的情绪。
面对突如其来的名利，陈坤无法冷静面对，觉得自己“红”了，失去了生命的意义
“当我还是个孩子的时候，我努力工作了100%，我怎么得到20美分？我怎么能以不到50%的回报得到100%的回报呢？”
他的生活，从以前的不可得到现在的轻松可得中间的转变让他觉得自己并没有真正抓住存在的一切。
“我不是一个能坦率接受的人。当我发现自己获得的回报太过暴力、没有基础、与我的努力不相称时，我并不开心。”他把所有的银行卡和密码都给了家人，担心有一天会突然死去。陈坤内心的恐慌、无助和痛苦只有他自己能理解。他觉得他的心仍然缺少一个核心。他想了很多方法来摆脱负面情绪。他尽力选择逃跑，试图转移他的注意力。所有这些都是暂时的解决办法，但不是永久的解决办法。经过片刻的放松，他会陷入长期负面情绪的深渊。
慢慢地，陈坤的经历告诉自己:
解决问题不是从外向内，而是从内向外。
贺终于找到了冥想的方法
“发现自己在冥想中”
我有一个已经保持了近20年的习惯。我每天花半小时冥想。我把这段时间作为我的冥想课。
陈坤少年时就打坐了。没人教过他。他似乎很自然地做了这件事但是在成名的头几年，他因为冲动而停止了冥想。直到有一天，当他反省自己时，他突然想起了冥想，所以他开始在家再次冥想。
冥想使人的心平静
在冥想中，一个人可以放松，专注于呼吸，让自己的心平静下来。只有这样，身体和心灵才能有真正的对话和接触。
正在沉思的过程中，陈坤才明白，坦然面对现实是解决问题的唯一办法古人说:你来了，就放心了。这句话很有道理
何说:“要不是打坐，我早就迷失在《名利场》里了！”
“瑜伽带来变化”
对许多瑜伽练习者来说，瑜伽练习更多的是练习姿势，打开身体，让身体运动，然后让大脑跟着感觉。
，然而，陈坤认为如果每个人都认为瑜伽只能是这样，那么“大多数人对瑜伽了解不多”
因为陈坤在练习瑜伽时更喜欢冥想而不是身体锻炼。陈坤，256岁+199岁，男明星，在娱乐圈练了很长时间瑜伽。他信仰佛教，吃素食，练瑜伽。他还提倡慢、长、软、暖的步行练习。瑜伽男的特点在陈坤身上得到了充分体现。
"事实上，生命是呼吸，生命是呼吸和呼吸之间的事情”
陈坤说坚持练瑜伽的陈坤将健康视为头等大事。在他看来，除了完美的身体修养和美丽的心灵修养之外，只有瑜伽才能达到这样的效果。
盘腿坐着，放松四肢，放松，在冥想中审视自己。这是陈坤描述他练习瑜伽的状态。对于不喜欢剧烈运动的人来说，瑜伽确实是最合适的。在采访中，陈坤一直强调瑜伽让他改变了很多，“身体更灵活，重要的是让我更平和，包括生活态度同时，我也希望寻求放松的人会尝试练习瑜伽。也许起初许多行动无法完成，但这并不重要。慢慢来。“
”瑜伽的意思是联系。有什么联系？每个人的解释都不一样。我的理解是瑜伽将你的生活与你内在的智慧联系在一起。也可以说，这是你现有的生活方式和你内心未知力量之间的联系。“
陈坤平时很忙，花时间练瑜伽不容易然而，他仍然坚持每天练习瑜伽。如果他在家，他不会晚于早上7点，他不会晚于晚上10点睡觉。如果他在片场，他会提前一个半小时起床，练一个小时瑜伽，洗半个小时澡。
“如果你问我是如何成为今天的我的，我想告诉你，所有的变化都不需要在外面寻找。它在你的心里。”我一直相信我们的身体已经拥有强大的力量。我们不必向外看，它在我们心中。只要你安静，你就会遇到它。“
他在不断寻求自我突破的道路上找到了自己的真实自我，明白了自己想要追求什么，为自己的内心找到了一个平静的地方，让我们见证他成长的力量
