尊重早日康复的原则，增强信心和健康！

001糖尿病诊断< br>

任何有糖尿病症状或风险的人都应接受检查孕妇在妊娠中期或中期接受常规妊娠糖尿病检测。医生

使用这些血液测试来诊断糖尿病前期和糖尿病:

空腹血糖(FPG)测试可以在空腹8小时后测量您的血糖。如果你的空腹血糖水平超过126，这表明你患有糖尿病200以上的随机血糖水平也与糖尿病一致血红蛋白A1c测试测量血液中糖化血红蛋白(与葡萄糖结合的血红蛋白)的量，并提供过去2-3个月平均血糖水平的信息。血红蛋白A1c水平超过6.5%表明患有糖尿病为了诊断妊娠糖尿病，您的医生将在妊娠第24至28周检测您的血糖水平。在葡萄糖激发试验中，在饮用含糖液体一小时后检查血糖。在3小时的葡萄糖耐量试验中，你会在空腹过夜后检查你的血糖，然后喝含糖液体。

越早诊断出糖尿病，就越早开始治疗。

自我监测血糖提示请见文章结尾

002糖尿病的并发症< br>

高血糖会损害全身的器官和组织血糖越高，年龄越大，并发症的风险就越大与糖尿病相关的并发症包括:

心脏病、心脏病发作和中风、神经病变、肾病、视网膜病和视力丧失、听力丧失、足部损伤(如感染和皮肤炎症，如细菌和真菌感染、抑郁症、痴呆)

未控制的妊娠糖尿病引起的婴儿并发症包括:

出生时体重高于正常体重的2型糖尿病风险增加、低血糖性黄疸

母亲并发症:高血压(先兆子痫)或2型糖尿病

2型糖尿病和心脏病发作

每三分之二的糖尿病患者死于心脏病随着时间的推移，血糖水平的升高会损害血管，导致血栓形成的风险增加。这增加了心脏病发作的风险。随着血管受损，糖尿病患者中风的风险也会增加。

与2型糖尿病相关的肾脏风险

随着时间的推移，糖尿病患者患慢性肾脏疾病的风险增加。糖尿病是肾衰竭的最常见原因，约占病例的44%。控制糖尿病可以降低肾衰竭的风险。该药物也用于降低糖尿病患者患肾病的风险。

2型糖尿病和眼外伤

型糖尿病视网膜病变是由长期高血糖引起的，它损害眼睛视网膜中的小血管。这会导致逐渐和永久的视力丧失糖尿病视网膜病变是20至74岁人群中新失明的最常见原因。

2型糖尿病和神经痛

型麻木、麻木和“针刺”感都是糖尿病神经病变或与糖尿病有关的神经损伤的症状这在手、脚、手指或脚趾中最为常见。控制糖尿病有助于预防这种并发症。

型糖尿病引起的足部损伤和2型糖尿病引起的神经损伤可能引起足部损伤同时，对血管的损伤会减少糖尿病患者足部的循环。愈合不良的溃疡甚至坏疽是糖尿病的并发症，可能发生在脚上。截肢可能导致严重的情况。

定期监测血糖水平和调节葡萄糖摄入可以帮助人们预防更具破坏性的2型糖尿病并发症。

003糖尿病风险因素< br>

与生活方式选择和医疗条件相关的某些风险因素可能会增加患糖尿病的风险

1型糖尿病

如果你是儿童或青少年，有父母或兄弟姐妹患有这种疾病，或携带一些与这种疾病有关的基因，你更有可能患1型糖尿病。

2型糖尿病

如果您超重256岁或以上，父母或兄弟姐妹患有这种疾病，久坐不动，久坐不动，高血压，高胆固醇或高甘油三酯

妊娠期糖尿病

如果您满足以下条件，那么您患妊娠期糖尿病的风险将增加:256岁以上超重，在过去的妊娠中患有妊娠期糖尿病，生育体重超过9公斤的婴儿，有2型糖尿病家族史， 患有多囊卵巢综合征(PCOS)

004糖尿病自我管理

锻炼和饮食建议

如果医生诊断患有2型糖尿病，他们通常会建议改变生活方式以减肥和保持健康。

医生可以将糖尿病患者或糖尿病前期患者推荐给营养学家。专家可以帮助糖尿病患者过上积极、平衡的生活，并控制他们的疾病。

一个人可以采取的健康生活方式包括:

多吃新鲜和有营养的食物，包括全谷物、水果、蔬菜、瘦肉蛋白、低脂乳制品和健康脂肪源(如橄榄油和坚果)避免提供无热量或无其他营养价值的高糖食物，如甜苏打、油炸食品和高糖甜点。避免过量饮酒，女性每天少于一杯，男性每天少于两杯。每天锻炼至少30分钟，每周至少5天，如散步、有氧运动、骑自行车或游泳。识别运动中低血糖的迹象，包括头晕、意识不清、虚弱和大量出汗。

如果您超重或肥胖，请尝试将您的体重降低7%，这可以帮助一些2型糖尿病患者在不使用药物的情况下治疗该疾病。缓慢而稳定的减肥目标更有可能帮助一个人保持长期的益处。

缓解压力

尤其令糖尿病患者担忧压力不仅会增加血压，还会增加血糖水平。许多糖尿病患者发现放松有助于控制他们的病情。例如冥想或呼吸练习使用社交网络也很有帮助，比如和亲戚朋友聊天。

妊娠期糖尿病

在这九个月中，均衡的饮食对你和你的宝宝来说非常重要。做出正确的食物选择也可以帮助你避免服用糖尿病药物。注意你的饮食，限制含糖或盐的食物。虽然你需要一些糖来喂养你正在成长的宝宝，但你应该避免吃得过多。

考虑在营养师或营养师的帮助下制定饮食计划。它们将确保你的饮食包含大量营养的正确组合。

005糖尿病的预防和治疗< br>

1糖尿病不能预防，因为它是由免疫系统问题引起的你无法控制某些2型糖尿病的病因，比如你的基因或年龄。

和许多其他糖尿病危险因素是可控的大多数糖尿病预防策略包括简单调整你的饮食和健身习惯

胰岛素

对于1型糖尿病患者，服用胰岛素是缓解和控制疾病影响的最佳方法。

一些2型糖尿病患者也服用胰岛素，有时与口服药物合用胰岛素也用于“β细胞衰竭”，即当胰腺对血糖升高不再产生胰岛素时。这可能发生在2型糖尿病患者中如果不产生胰岛素，必须进行胰岛素治疗。

口服药物

口服药物推荐给不能通过饮食和运动完全控制血糖的2型糖尿病患者可以使用多种口服糖尿病药物，并且这些药物可以组合使用以获得最佳效果。一些增加胰岛素的生产，一些改善人体对胰岛素的使用，而另一些部分阻止多糖的消化和吸收。

006总结了

糖尿病是一种改变生活的疾病，它需要谨慎的血糖管理和健康的生活方式，以便人们能够正确地控制它。有几种不同类型的糖尿病:I型糖尿病发生在身体不产生胰岛素的时候第二种类型发生在过量摄入高糖食物会导致葡萄糖供应不足，降低胰岛素产量和效果。

人可以服用补充胰岛素来控制疾病和改善葡萄糖吸收。如果一个人患有糖尿病，通过定期锻炼和均衡的低糖饮食可以降低患糖尿病的风险。

糖尿病的并发症可能非常严重，包括肾功能衰竭和中风，因此控制病情非常重要。

任何怀疑自己可能患有糖尿病的人都应该去看医生。

自我监测血糖技能

自我监测血糖水平对于有效控制糖尿病、帮助调整饮食、体育锻炼以及何时服用药物(包括胰岛素)至关重要

虽然自监测血糖(SMBG)仪器不同，但它们通常包括用于产生读数的仪表和试纸，以及刺穿皮肤获取少量血液的血液采集设备。

请参考每种情况下仪表的具体说明，因为机器会有所不同。然而，以下预防措施和程序将适用于市场上的许多机器:在接触

测试条或测试仪之前，请确保您的手干净干燥不要重复使用测试条并将其储存在原来的碳罐中，以防止任何外部湿气改变结果。测试后保持盒子关闭。始终检查到期日期将血糖仪和试纸储存在干燥阴凉的地方。

自我监测糖尿病患者用一种叫做柳叶刀的装置刺穿皮肤虽然抽血的想法可能会困扰一些人，但用手指采血应该是一个温和而简单的过程。

请采取以下预防措施:

用肥皂水和温水清洁样品所在的区域，以防止食物残渣进入设备并扭曲读数选择一个小而薄的柳叶刀，以获得最大的舒适度。刺血针的深度设置应该控制穿刺的深度。调整这个舒适度许多仪器只需要一滴眼泪大小的血样。血液取自手指的一侧，可以减轻疼痛。用中指、无名指和小指可能更合适。虽然有些测量仪可以从其他测试位置(如大腿和上臂)采集样本，但指尖或外手掌可以产生更精确的结果。以“挤奶”的方式将血液抽到地面，不要对采血部位施加压力。

根据当地法规处置柳叶刀，以移除锋利的物体

参考:OnHealth；WebMD今日医学；healthline