火箭瑜伽训练的注意事项

佳依

凝视点

火箭流瑜伽训练系统软件中的每个姿势经常被用作注意力不集中的凝视点目前,有9个凝视点,每一个都试图将关心外部世界的视野转变为关注内部世界。它们是

1,NASAGRAI

2,ANGUSTAMADYA

3,Broom AHYA

4,NABICHAKRA

5,URD HVA

6,Hastagrai

7,Padhayoragrai

8,Parsva

,Parsva

这种专注将导致专注(Dharana)和冥想(dhyara)的第六和第七分支——火箭流瑜伽训练的发展趋势。

trinity

在超越三位一体状态时,可以体验到vinyasa的真正精髓它融合了火箭流瑜伽训练的三个关键因素:高级吸气/健身运动、会聚和凝视点。当这种结合足以发展趋势时,一股强烈的流动波和优雅弥漫在训练中,以下五种元素通过以下化学结合反应释放出来:

1,土壤-会阴的会聚奠定基础,产生可靠性和能量

2,系列位置流动引起的水汗

3、吴佳吸气收缩按喉产生的气软

4、清火消火。

5、动能-一丝不苟,正气和动能传遍全身

三位一体只有通过持续的瑜伽训练才能超越。其巧妙的运用将使姿势与周期的联系恰当、自然、优雅。

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