只要饮水方法正确，高血压就会顺从和健康。

科学补水可以有效预防和治疗高血压

一些研究发现，高血压患者可以通过每天补充足量的水来有效预防和控制血压升高。高血压患者的高峰时间是每天早上9点到10点。早上喝一杯水可以有效降低高血压的风险。

补水对高血压非常重要，那么水在人体中起什么作用呢？如何科学补水？

水促进新陈代谢

水是维持人体所有生理活动和进行新陈代谢所必需的，例如输送营养、消化和吸收、废物清除和其他必需的物质因此，水是人体内的良好溶剂。它能溶解水中的许多物质，加速化学反应，有利于营养物质的消化和吸收。水本身也是人体不可缺少的营养。每个活细胞和活组织都有自己的水分成分。由于水在体内的均匀分布和连续循环，这可以保持身体恒温。

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科学补水可以预防和治疗高血压

这应该是每个人都关心的，健康人每天需要补充1.5到2公斤的水然而，人们的饮用水是不规则的一般来说，人们晚上很少喝水，人体新陈代谢也没有停止。水在很大程度上从呼吸道、皮肤、排便和排尿等不同渠道流失，从而降低体内含水量，导致血液浓缩，影响血液循环，并导致头晕、眩晕和心悸。尤其是患有高血压和脑血管硬化的老年人，饮水过少会促进血液粘度的增加，容易形成脑血栓。这种现象在上午9点到10点之间最为普遍因为动脉粥样硬化和血管狭窄大多发生在这类患者的动脉中，这容易引起患者的麻木、虚弱甚至偏瘫。

高血压患者在血压上升的几个时期可以提前补充水分，这对降低和控制血压非常有帮助，而水分可以降低血液粘度。

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1。补充抗氧化剂

抗氧化剂，说白了，是人体必需的元素，也需要从食物中摄取。根据英国分子生物学家的说法，氧化应激决定寿命

因此，抗氧化剂是血管健康的必要营养素，可以保护血管，预防心脑血管疾病。

主要来源于天然植物，如深南芹菜籽和秋大麻籽，其中深南芹菜籽含有约70%的抗氧化能力除

外，还含有丰富的黄酮类、不饱和脂肪酸、亚麻酸、芹菜素和丰富的膳食纤维等。抗高血压成分是芹菜的50倍。

常与深南芹菜籽一起饮用，浸泡在水中，可维持血管，维持血管弹性，降低高血压，减少脑梗塞等心脑血管疾病的发生。

高血压患者不能一次喝太多水，否则水会很快进入血液，可能会出现一系列恶性症状，如血压升高、头晕、恶心和呕吐。喝太多的水也会增加心脏和肾脏的负担。患有心力衰竭和肝肾功能不全的人不适合多喝水，应该根据医生的建议控制饮水量。