[日落之歌]享受你的晚年

如何度过晚年？是仅仅满足于“和平”，还是在“和平”的基础上努力创造更高层次的“幸福”？根据作者的观点，“安全”仅仅指食物和衣服，没有忧虑，没有对生命的忧虑，和良好的健康。而“快乐”需要伴随着心情的快乐和精神的快乐，才能使每一天都愉快和快乐。

如何达到“幸福”状态？众所周知，保持健康是幸福和幸福的基石。随着年龄的增长，你身体的“部分”会逐渐老化。如何维持它的正常运转，需要我们养成科学的生活方式:合理分配饮食结构，均衡营养摄入，坚持体育锻炼，注重个人和环境卫生。不要让疾病来找你，但要善于自我调节，提高免疫力，抵御体外疾病。

培养自己的兴趣和爱好退休后，我们进入了人生的第二个春天。有了养老金、无忧无虑的生活和充裕的闲暇时间可以自由支配，如果你不抓住这有限而美好的时间享受生活，你将会虐待自己。琴、棋、书画、歌舞、旅游观光、结伴旅游、读书写字、剪报收藏、养花种草、交友玩乐、充分发挥余热、贡献社会...每个人都有自己的位置，享受生活。有人说我没有爱好，不知道如何打发时间。那时，兴趣和爱好可以培养一些退休工人从参加各种活动中找到乐趣，并且一整天都非常忙碌。在忙碌中，驱散孤独和无聊，忘记烦恼，获得幸福。

总是保持年轻和乐观不要总是认为你老了，背负着沉重的年龄负担。相反，忘记你的年龄，让你的青春回到你身边。你永远不会失去你的童心。做一个老顽童，做一个乐观主义者对世界永远保持一种新鲜而好奇的心态，梦想永远追求未来。青春不仅仅是人生旅途中某个年龄段的一个概念，更是一个人精神状态的一种表现。

慷慨大方，不为琐事烦恼。每个人都会遇到不愉快的事情。“一切顺利”只是一个美好的愿望。善于处理人际关系伟大的事情是清楚的，但是小事情是混乱的。不要进入角落不要苛求别人，但要保持宽容的态度。他擅长“看破红尘”，抛开烦恼。面对现实，知足常乐。人们的家庭状况、经济收入和生活条件总是千差万别，有高有低。人们的愿望是无穷无尽的。我们应该面对现实，心满意足。不要只比较向上，也要比较向下。不仅是水平比率，还有垂直比率想想过去的许多优势。这样，你就不会悲叹自己的命运和抱怨别人，而是将你的心情释放到一个晴朗的天空。这是第五次了

如果你做到了以上几点，那么你的晚年生活将会更加潇洒，将会从“平静”跳跃到“幸福”，将会让幸福永远围绕着你，将会让幸福伴随你一生，并将使每一天都甜蜜而滋润。(作者:史宗灿，原单位:北京航空材料学院，81岁)