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当时，我只是听到了，并没有放在心上。直到多年后我学了太极拳，我才意识到周先生的话的价值只要你学太极拳，你就会被你的意图洗脑。如果你不小心，你会被你的意图所困扰。有一次，一个好朋友说他最近腰酸耳鸣。他对拳击非常认真。他眼中的力量让我想起了周公子和严新。他的脾胃虚弱，食欲不振，随后出现肾虚症状。在我的建议下，他含蓄地打了一拳，很快这些问题就消失了。
表示这个东西看起来没什么，但它也有质量，可以轻也可以重。我们的身体是有形的，但它也能把气转化为无形的如果你想活在肉身中，你也可以突破这个形状。让肉体隐形也能扩大存在的范围。
这两样东西合在一起就叫形义，眼睛是意义的门户，意义太重，眼睛就会暴露，神耗脾胃伤，久而久之肾虚许多人认真练习太极拳。他们一年到头都在消耗能量。经过长时间的练习，他们不会变得强壮。然而，他们长期坚持打太极拳。可以说他们练习很努力。有些人迷信，不使用武力。他们经常身体停滞，他们的大脑努力用意义来刺激，但是他们不能区分意义和气。他们常常误以为一点点意为气所引起的感应而沾沾自喜。这可以被描述为痛苦的实践。
太极拳强调阴阳和谐，形意平衡身体和精神都倾向于温和。身体有意超重会导致气滞和精神停滞。尽可能多的气，有必要补充头脑。这是余额。
意外结露，是出于气的保护，意思是再调皮想出去走走，也要带着气去旅游因此，太极拳有一种精神上的意义，而且是克制的。
凡事都有两面性。太极拳具有很强的精神和身体素质，也将走向反面。坚持力量和坚持意义会远离自然。气在外，意在内。要突破气的保护而变得和谐并不容易。
如果意义是主观的，当我们有意或无意地拳击时，我们可以无限接近客观。阴阳是客观的，所以我们不自觉地偷偷接近道
