活动|北京大学研究生会“健康教育项目”第三期——网上腰椎健康讲座在此举行。

保持腰椎远离疼痛

教师教你如何在家里“坐”

以防流行病。在学校精心的教学安排和北京大学师生的共同努力下，教学安排正通过网络有条不紊地进行着，每个人都逐渐习惯了这种特殊的学习模式。

，但与此同时，久坐不动的生活方式也大大增加了患肥胖症以及颈椎和腰椎疾病的风险。

无论在学校还是在家里，

都是保证学习效率的前提。

是拥有健康的身体。

在春天盛开。随着网络课程的生活不知不觉地进行了一个多月，虽然在家学习和工作既方便又自由，但它节省了从宿舍到图书馆、教学楼和食堂的旅行时间。但是它也使我们缺乏许多运动机会...

网络课程、论文、小组会议、游戏...

长时间在电脑前

如果坐姿不正确，腰肌和腰椎间盘会承受过大的压力

随着时间的推移

会演变成腰肌劳损，腰椎间盘突出...

什么是腰椎生理曲度矫正？< br>

为什么腰椎会变直？它能被改回来吗？

得了“腰椎间盘突出症”和“腰痛”怎么办？

看这幅图，可以看出

坐着时需要承受的腰部压力比站着和躺着时要大200%。因此，“坐姿”已经成为当代人迫切需要掌握的“知识”。

坐好，我们保护腰部的伟大事业就完成了一半！

当然不会这样坐着！< br>

根据图片调整自己~

俗话说“腰好，腿好，身体好”

怎样保养腰部？< br>

如何保持正确的坐姿？

保守治疗还是手术治疗？

更多您关心的腰椎健康知识< br>

欢迎参加在线< br>

第三届“健康教育与康复计划”讲座！

“健康教育计划”系列活动是北京大学研究生院正在努力打造的重要品牌活动之一。

“H-Horizon”

“E-Entrhusiasm”

“R-Requisition”，

意味着开阔视野，点燃热情，满足需求< br>

这一次，我们荣幸地邀请到北京大学第三医院的骨科专家朱斌为我们提供关于腰椎的科学答案，让我们远离疼痛。

演讲者

朱斌，副主任医师，副教授，易贝第三医院疼痛医学中心党支部书记；中华医学会骨科分会微创科学组青年委员会副主席；北京大学青年就业专家(标兵)；北医三院研究生四班班主任；“十三五”国家重点研发计划项目负责人

讲座信息

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元排版，张路市|赵谢

审核|杨迪熊梦瑶