爱诺刻 眼干 眼红 发痒，怎么办？

今天，手机，电脑，电子书等电子产品越来越丰富，使用时间越来越长，所以出现干眼症状的人也越来越多，据统计，干眼的发病率高达20%。也就是说，每五个人中就有一个是干眼。也许每一个都有眼干的经历，只是程度不同而已。

哪些症状属于干眼？

眼睛干涩、易疲劳，眼睛酸痛、刺痛，眼睛畏光、怕光，眼睛分泌物粘稠，眼睛异物感，眼睛流泪，视力减退、眼红、眼痒等。每 一个眼干者会有不同的症状。这些症状的发生是一个渐进的过程，随着时间积累，逐步加重的。出现这些症状也与一些慢性眼表疾病症状相似，如慢性结膜炎等，所以难以通过症状鉴别属于眼表疾病还是干眼，可以到医院检查确诊。

干眼是怎么形成的？

人的眼睛表面，有一液体层，叫做泪膜。泪膜有三层，从外到内依次是脂质层、水样层、黏蛋白层，如下图，这三层依次覆盖在眼睛表面，起润滑和保湿的作用，还能为眼表组织提供营养，其中任何一层结构出问题都会引起干眼。

通常，我们每5-10秒就会眨眼一次，都会在眼睛表面形成新的液体层，以维持泪膜的完整，就不会出现眼干。但是在紧盯屏幕时，可能会忘记眨眼，每10-15秒甚至更长时间才眨眼一次，任由泪膜中的液体蒸发，当水分蒸发太多，眼表就会失去保护层，即泪膜不完整，就会觉得眼睛酸涩等干眼症状。

此外，感染性眼病，免疫性疾病如干燥综合征等和眼外伤疾病的患者，也会会使得泪膜液体分泌减少或蒸发过多，导致泪膜稳定性下降，而出现干眼症状。

还有见风就流泪，因泪膜平衡被破坏了，就会刺激泪腺，产生大量泪水，可是，泪膜的完整性被破坏，无法滋润角膜，因此，流泪多，同样眼干的初期症状。

干眼有什么危害

长期的干眼会导致角膜损伤，严重的会引起角膜溃疡，产生永久性的视力障碍。

怎么防治干眼？

干眼归根结底是我们的泪膜出了问题。

1，常见产生原因是经常性的长时间紧盯屏幕。因此要减少紧盯屏幕的时间，一小时左右，应该闭眼休息几分钟或眺望远处；避免用脏手揉眼睛；规律作息，避免熬夜。

2，出现干眼症状，建议到医院检查治疗。因为除了紧盯屏幕时间太长的原因，还有睑板腺功能障碍、感染、外伤以及干燥等眼部疾病可能导致眼干。查清原因，用对方法，不耽误治疗。

3，多眨眼。通常泪膜的完整性可以维持15-45秒，时间长于正常放松状态下的眨眼频率，分钟10-15次。但因干眼症的人新形成的泪膜常常不稳定，很快会破裂，所以，需要更多次的眨眼来维持泪膜的完整性。

4，热敷眼睛，每日两次，每次10分钟;

5 合理使用人工泪液。

人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品。人工泪液可改善眼表润滑程度并增加湿度。有效地缓解干眼症状。

6，空气干燥的房间可以使用空气加湿器。特别是使用空调后，室里空气干燥。

7，不要乱点眼药水，含有防腐剂成分的眼药水，可导致泪液分泌减少，随意增加用药量或延长用药时间，不仅不能缓解干眼症状，反而会使病情加重

8，干眼症的发生与长期缺乏维生素A有关。因此，经常用眼的人平时要注意饮食调理，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜等，还可以常饮枸杞菊花茶和绿茶，以预防和改善干眼症。

9，常用爱诺刻AK镜，运用智能动态变焦技术、声波疗愈技术和自然阳光技术，科学训练眼球调节功能，快速缓解视觉疲劳，促进眼睛的血液循环，缓解其压力，达到《内经》“眼受血而视”。同时还可以预防近视，提升裸眼视力。