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都说带娃如打仗，芽妈深有体会，尤其是教娃吃饭那会儿，整个一战场！
娃的注意力似乎永远都在别的地方，总之就不在她现在干的事儿上。
吃个饭东瞧瞧西瞧瞧，把筷子摔得啪叽响，要不就是一个不留神儿，碗都被掀了。
要不是科技发达了，创造出了婴幼儿防摔碗和儿童座椅等等神器，带娃的难度又要上一层楼。
娃爱闹腾，当妈的也心累。
芽妈今天就跟大家聊聊让娃好好吃饭这回事儿。
一、不要给宝宝贴标签
娃不好好吃饭，家长们第一反应往往就是：这孩子怎么又挑食？
芽妈想说，咱们不能用大人的思维去思考小宝宝们在想什么，尤其是对吃饭这回事儿，要充分认识宝宝对食物的态度和立场。
1.吃饭只是宝宝的“生物本能”
对于刚添加辅食，1~2岁的宝宝来说，吃饭就是一种最初的本能。当他们感到饥饿时会想吃，而不饿的时候自然不会想吃饭；心情好可以多吃，心情不好也可以少吃。
他们并不懂得饮食均衡的原则，只是简单遵循自己的机体本能，做出最真实的反应。
2.宝宝对食物总是“三心二意”
宝宝对喜好的事物，总是新鲜劲儿一过就抛在脑后，而食物对他们来说也是一样的。
或许他们前两天还特别爱吃菠菜，这几天却对妈妈们的菠菜豆腐汤敬而远之。
这不是挑食的表现，只是宝宝们态度的转变。
当然，以前不喜欢的食物或许以后也会喜欢。
何况食物的种类那么多，总有能够替代宝宝当前不爱吃的那一种。
家长们不要认为宝宝这会儿不爱吃就是挑食，不爱吃这个，不爱吃那个，长期的暗示强调下，宝宝或许会对某样食物产生真的抵触和厌恶。
二、宝宝想吃最重要
饿了就会去觅食是几乎每个宝宝的本能，比如刚出生的婴儿会用大哭来吸引妈妈，表达饥饿的感受。
而稍大的婴幼儿同样具有对饥饿的感知能力，并且能够逐渐掌握自己的进食时间和分量。
有些妈妈到了饭点就非要宝宝吃饭，实际上不一定顿顿都按时吃，让宝宝吃饭，可以遵循以下原则：
小月龄宝宝应按需喂养，辅食阶段应按规律喂养。
如果是已经吃辅食的宝宝，就需要保证进餐的规律性。
比如在开饭30分钟后，也就是宝宝已经进餐半个小时，就要把食物收起来，不再进餐，等到下一顿再吃。
中途也尽量不要让宝宝吃额外的零食，以免让宝宝正餐时不好好吃饭，要靠零食才弥补。
如果宝宝中途饿了，可以适量给宝宝喝一些水，或者通过玩游戏来转移宝宝的注意力。
有的家长可能会觉得宝宝岂不是要被饿坏肚子？
家长们不用太担心，偶尔的小饥饿不会让宝宝饿坏肚子，适当的饥饿感可以让宝宝在正餐的时候更愿意进食。
刚添加辅食，仍有奶需求的宝宝应该先吃辅食再喝奶，一次吃饱，不要在中途不断给宝宝喂奶，以免让宝宝失去对辅食的兴趣。
三、吃饭要有吃饭的样子
家里老辈们总是责怪孩子吃饭没个吃饭的样子，往往都是因为孩子吃饭的环境、时机以及家长不对。
比如不在餐厅吃饭，而是让孩子坐在电视机前，在玩具房里，沙发、床，甚至洗手间吃。
而有的老人更是喜欢追着孩子吃饭，用尽浑身解数也要让宝宝多吃一口，这就很容易让宝宝产生厌烦的情绪。
又或者是家长放任孩子边吃边玩，全家人都盯着宝宝吃饭。
正确的做法应该是：
1仪式感
带宝宝洗干净小手，系上围兜，摆上宝宝专用的餐具，让宝宝坐在儿童餐椅上，这样一套吃饭前的流程一走，宝宝就会很自然地进入吃饭的状态。
最好也不要让大人抱着孩子吃饭，而是让宝宝自主进食。
2大人和孩子一起吃
家长和孩子一起吃饭，能让宝宝感受到吃饭的氛围。在这种氛围下，宝宝也会乐于进食。
大人和宝宝的菜最好保持一致或者相似，比如大人的菜里有土豆，宝宝的辅食里也最好有土豆。
当大人吃土豆的时候，宝宝也会模仿着舀土豆吃，大人还可以趁着这个机会引导宝宝自己进食，也可以适当喂食。
3专心吃饭
在吃饭的时候不要让宝宝玩玩具，也不要看电视，做其他的事情，以免影响宝宝对食物的注意力，对进食时的咀嚼、良好的饮食习惯产生影响。
四、让宝宝自己吃
芽芽接触辅食没多久，芽妈就让她自己吃饭了。
虽然她总是把饭喂到鼻子里，要不就是糊在手上，一份辅食有二分之一都奉献给了桌子，但是看着她笨拙地学习吃饭，芽妈心里欣慰极了。
宝宝在7~8个月的时候，就会本能地用手去抓饭，这个时候家长们可以用一些手指食物配合宝宝，锻炼宝宝的抓握能力。
宝宝1岁左右时，就会模仿大人使用餐具，抢过大人手里的勺子，学着大人把食物往自己嘴里喂。
虽然十有八九是失败的，不过经过慢慢的锻炼，宝宝们会越来越熟练地掌握餐具，渐渐学会自己吃饭。
芽妈发现，有些家长喜欢给宝宝喂饭，多半是觉得宝宝吃饭太慢，效率不高，吃得不好。
但宝宝吃饭是一个成长的过程，也是学习的过程，只有当宝宝循序渐进学好吃饭，才能独立。
如果家长们连吃饭这件事都代劳了，宝宝又怎么会健康成长呢？
